2020-01-30 永州江永天氣
多雲,今日最高氣溫 15 ℃，最低氣溫 2 ℃，風向風速：微風,降雨機率：40%
哥德說：「生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。」，由此可見運動的重要性，那現在適合做哪些運動呢？小編來告訴您~
慢跑
慢跑是在一種相對比較平和的心理狀態下進行的運動，可以釋放工作帶來的壓力，從而有更好的精力和心理狀態迎接新的挑戰，適度的慢跑將可減輕心理負擔，保持良好的身心狀態。
滑雪
學習對我們是有益的，在中年以後學習新技巧可以延緩老年痴呆的發生。尤其是在嘗試學習滑雪這樣的新技巧的過程中，將會激發大腦中的神經信號，多動腦，手腳並用，將會減少中老年人患老年痴呆的機率。
跳皮筋
跳橡皮筋是在兩腳交替跑跳中完成各種動作的全身運動，可以通過運動鍛鍊人的身體；跳橡皮筋是少年兒童十分喜愛的一項體育活動，由於它具有經濟簡便、趣味性強等特點，故很容易就在廣大學生中普及。
致所有讀者：謝謝你，喜歡我！