入秋後,隨著秋風起,「秋燥」也隨之而來。這個時候,難免會渾身覺得乾燥。所以,入秋後要多補充一些水分。平時吃飯時,多喝一碗湯也是非常不錯的。秋季喝湯,食材選擇很關鍵。豆腐,味美而營養,是補益清熱的佳品,平時多吃可清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃,很適合秋天。另外,豆腐質地嫩滑,豆香濃郁,可塑性極高,用來做菜、燉湯、做餡兒什麼的都可以。幾天就跟大家一起分享幾道家常的豆腐湯哈!
這是一道特別清爽開胃的湯。嫩滑的豆腐與白蘿蔔薄片,再加一些蝦皮提鮮,整道湯水雖說清淡,但回味鮮香,特別美味。而且成本實惠,煮一大鍋也就是幾塊錢,喜歡的親們一定要試試看。
食材:白蘿蔔、豆腐、蝦皮、香蔥等。
做法:
1、準備好食材,把白蘿蔔去皮切成片、豆腐切成塊。
2、鍋中倒入適量的水,然後白蘿蔔放入鍋中,煮至蘿蔔變軟。
3、把豆腐放入鍋中煮開,往鍋中放入1勺鹽、少許雞精、少許白鬍椒粉調味。
4、然後將香蔥碎、蝦皮放入鍋中,再次煮開即可關火,再淋一點點香油即可。
這道湯沒有什麼難度,製作起來更是不耗時間。整道湯顏色清新,喝起來嫩滑開胃,非常討人喜歡。
食材:豆腐、菜心、生薑等。
做法:
1、準備好食材,把豆腐切成塊、菜心切碎、生薑切絲備用。
2、把切好的豆腐放入淡鹽水中,浸泡一會兒。
3、取一個空碗,放入2勺澱粉、5勺水攪拌均勻,做成水澱粉備用。
4、鍋中倒入適量的水燒開,然後把菜心放入鍋中焯一下,然後撈出備用。
5、往鍋中倒入一大碗清水燒開,然後把焯好水的菜心、豆腐、薑絲放入鍋中,再次燒開後煮1-2分鐘。
6、往鍋中放1勺鹽、少許白鬍椒粉調味,倒入水澱粉攪拌均勻,再次燒開後,淋少許香油,即可關火。
這是特別經典的一道湯水,鮮味十足,製作簡單,有很強的滋補作用。
食材:鯽魚、豆腐、姜等。
做法:
1、準備好食材,將鯽魚收拾乾淨,然後在魚身劃幾刀,豆腐切成小塊,姜切片備用。
2、往鯽魚上抹少許鹽,再放一勺料酒和幾片姜腌制十分鐘。
3、鍋中放少許油,油熱後把魚放入鍋中,小火慢煎,煎至兩面微黃。
4、將煎好的魚放入電燉鍋中,倒入1500毫升左右的熱水燉煮。
5、燉到一個小時左右,將豆腐放入鍋中,然後再接著燉半個小時。
6、出鍋前撒少許鹽調味即可。
這是一道10分鐘就可以上桌的豆腐湯。酸甜開胃,補充維生素C,非常適合乾燥的季節。
食材:豆腐、西紅柿、金針菇等。
做法:
1、準備好食材,先來給西紅柿去皮,用筷子把西紅柿紮起來,放在火上燒一圈即可。
2、把豆腐切成小塊、去皮的西紅柿切塊、金針菇撕開、蔥切碎備用。
3、鍋中倒入少許油,油熱後把蔥末放入鍋中煸炒出香味,再把西紅柿放入鍋中煸炒均勻。
4、放入2勺番茄醬翻炒均勻,往鍋中倒入一大碗清水,把豆腐放入鍋中煮開。
5、把金針菇放入鍋中,然後放入1勺鹽調味,往鍋中放入少許水澱粉攪拌均勻煮開即可。
鹹蛋黃豆腐羹需要的原料有鹹蛋、豆腐、生粉等,其口味咸鮮,非常適合這個季節食用。
食材:豆腐、雞蛋、鹹蛋黃、火腿、鹽、香菜等。
做法:
1、將豆腐取出稍稍沖洗,切成小塊後,裝入碗中。
2、一個雞蛋打勻,加切碎的火腿,再加適量的鹽及溫水,攪勻後倒進豆腐里。
3、鹹蛋黃蒸熟碾碎,灑在水面上,覆上保鮮膜,放在做開水的鍋里蒸8分鐘左右。
4、取出灑上香菜,喜歡的話加點白鬍椒粉即可。