19歲就獲得了眾多比基尼賽事冠軍，是很多粉絲變美的靈感來源

卡羅琳·貝格（CarolineBergøe）是來自丹麥的健身偶像和社交媒體明星。她於2015年開始上發布健身圖片和視頻，並迅速以其精巧的身材獲得粉絲的認可。到2016年，年僅19歲的卡羅琳已成為許多粉絲的健身靈感來源。

她每天都在在Instagram上發帖，激勵不斷增長的粉絲們過著健康的生活，接下來就和一隻肌看看她的健身故事吧。

運動員統計

體重：52.2-56.7千克，身高162.5cm，出生日期：1997年，國籍：丹麥。

比賽成績

2016瑞典健身晚會-第一名

2016澳大利亞阿諾德經典賽-第七名

2016 IFBB阿諾德體育節-第七屆

2015 IFBB鐵桿比賽專業比基尼泳裝-第一名

2015 IFBB愛荷華州專業秀-第一名

2015 IFBB奧林匹亞周末-第六名

2015 IFBB匹茲堡專業比賽-第四名

2015 IFBB阿諾德經典澳大利亞站-第五名

2015 IFBB阿諾德體育節-第六屆

2014 IFBB愛荷華州專業級第一名

2014 IFBB南加州專業比基尼泳裝-第二名

2014 IFBB紐約專業比賽第六名

2014 IFBB匹茲堡專業比賽-第五名

2013 IFBB鋼鐵運動會專業比基尼賽-第二名

2013 IFBB愛荷華州專業級第一名

2013 IFBB南加州職業比基尼泳裝-第一名

訓練

卡羅琳喜歡進行大量運動，每次運動最多完成12次。她每天工作多個肌肉群，每周在健身房鍛鍊6天。這是卡羅琳典型的腹肌鍛鍊：

吊腿訓練– 3組10-12次

電纜訓練– 3組，每組10-15次

仰臥起坐– 3組直到做不起來

營養

卡羅琳全年遵循清潔飲食習慣，以保持自己的最佳狀態。但是，當她渴望食物時，她允許自己作弊。她最喜歡的食物是粥，牛排和花生醬。

偶像與影響

卡羅琳說她的母親是她最大的健身靈感。在整個健身過程中，她一直與自己在一起。當她第一次開始比賽時，卡羅琳的偶像是阿曼達·拉托納（Amanda Latona）。她是個「內外兼修」的美麗人物。她從偶像那裡學到了很多關於紀律和運動的知識。現在兩人都是好朋友，也是競爭對手。

我們可以從卡羅琳那裡學到什麼

卡羅琳有那麼多比賽殊榮，從她簡短的故事中我們可以看出，為了改變一切，你必須抓住機會。信仰的飛躍既可以改變你的一生，也可以使您改變思維，相信這個過程。永遠不要放棄自己。你就會變得勢不可擋。不管是在什麼領域。