夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是「三伏天」，人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。此時調理某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率的效果。
伏，是避暑之意，分為初伏、中伏、末伏。毫不誇張地說，入伏後開始冬病夏治，可以改善身體的許多隱疾，現在已經進入中伏，想調理的要趕緊抓住三伏天這個好機會。但同樣，三伏天「暑邪」盛行，一不留神也容易落下病。
為什麼會落下病？首先，你要明白伏天是「防暑還是防寒」，在室外雖然要防暑，但其實大多數人更要防寒。
伏天開始後，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰血管處於擴張狀態，一旦著涼寒，邪便容易趁機入侵，引發嚴重後果，人就生病了。所以，必須要——防寒。
因為你可能在伏天時期常做以下事情而導致了寒氣入體，如洗冷水澡、趟涼水、吹空調等，常吃冰涼的食物，如冷飲、冰鎮水果等。
後果多嚴重呢？
有這樣一個病例，一位30多歲的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空調和風扇，兩年以後，她得了硬皮病，全身皮膚變硬變黑，並出現內臟損害，這就是寒邪由表入里的嚴重後果。
還記得當年張無忌中了「玄冥神掌」後，天天一犯病就凍成狗，身體里都是「寒邪」，最後要靠「九陽神功」才能逼出寒氣！
可見，萬一寒氣入體有多麼可怕。況且：你們誰會九陽神功？
那麼，我們該如何護自身周全？
三伏天身體最怕的六件事
在三伏時節，我們理應知道一些禁忌，以下6件事千萬不要做。
1、腳底最怕涼
聊起乘涼的小妙招，有人表示不喜歡吹空調，為了涼快，喜歡在晚上開窗睡覺。
尤其喜歡將雙腳朝向窗戶的方向，讓雙腳沐浴在涼風中，那真是「涼快又愜意」，不少人表示贊同。
其實，足底迎風睡對身體的危害不小，要是在看文章的你也有這樣的愛好，請一定要改過來。
因為，我們的足底擁有許多重要的神經、穴位和經絡，並且它對外界的刺激極敏感。熟睡時，身體的各個器官都處於放鬆、自然的狀態；
而本身禦寒功能就較差的雙腳很容易就受到寒氣、濕氣的侵襲，這樣就導致了經絡系統處於紊亂的狀態，身體的免疫功能就會下降，容易引起身體的一些病變，如導致傷風、頻發感冒。
泡腳是非常不錯的養生方法，每晚泡泡腳，可以改善痛經、失眠等亞健康狀態哦~
2、腸胃最怕冷
在三伏天，人的陽氣浮於外，再加上現在的人少動、多吃、熬夜、壓力大等造成腸胃功能弱。
再在三伏天吃了冷的東西，體內的內陽可能無法抵禦食物的寒氣，不僅會導致濕留體內，還有可能導致腹瀉。尤其是平素脾胃虛弱、腎陽虛的人更要注意。
3、上身最怕露
《混俗頤生錄》指出，「肺俞五臟之表，胃俞十二經脈之長，最不可失寒熱之節。」我們上半身份布有眾多的經脈，包括總督陰陽的督、任兩脈。
如果胸背受涼，風寒邪氣容易侵入經絡，從而引起腸胃、呼吸道以及心血管系統的疾患。
女性在穿衣方面，要注意不要穿露臍裝、低腰褲。因為會造成掌管陰陽兩脈的神闕穴和腎腧穴都露出來，這很容易使得督脈、任脈受損。
4、最怕出汗不換衣
《孫真人衛生歌》說：「春寒莫放綿衣薄，夏月汗多宜換著，秋冬覺冷便加添，莫待病生才服藥。」意思是伴隨季節變化而增減衣物是養生的重要方法之一。
三伏天，大家出很多汗後要及時更換衣衫，千萬不要用身體將汗水浸濕的衣服烘乾，否則不僅陽氣受損，還會使濕氣入里化熱，形成濕熱證，導致瘡瘍等皮膚病或風濕痹證。
5、洗浴最怕冷水
很多男性喜歡在夏天洗冷水澡，其實，三伏天天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處於開泄狀態。
打個小比喻，把汗孔比作「門」，三伏天「門」敞開著，寒氣、風邪、濕邪極易從「門」而入，侵襲人體，導致陽氣暗損；
可以見到的病症有手足發冷、小腿轉筋、雙目視物不清，甚至產生原因不明的熱證。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴後避風，小兒尤其要注意。
6、空腹怕喝茶
你也喜歡在夏季飲茶嗎？很多人可喜歡在夏季飲茶了，而且很多中國家庭都有飲茶的習慣。
大量飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致人體陽氣的耗損。
如果又是喜歡食咸之人，鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易於罹患手足疼痛之痹證，以及下元虛冷之腹瀉、陽痿、痛經等病症。
因此，建議大家三伏天飲茶，以餐後飲2~3杯為宜，若有飢餓感應該停飲。
冬病夏治——骨寒濕雙養
盛夏之際，外界是暑熱驕陽，裡面是心火正盛，這時積寒躲在後背的膀胱經和關節處，最易被趕出來。但若是陽氣衰弱，裡面沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機。
再加上有很多人，體質本來就有些陽氣不足，夏天再痛飲去暑冷飲，然後整日在空調房間裡工作，那真是陳寒未去，又添新寒。
要記住，寒氣是會沉積的。且身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，這叫做「寒凝血滯」。若寒氣停留在關節，就會產生疼痛，停留在臟腑就易產生腫物，停留在經絡就會使經絡堵塞，氣血也就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發麻的症狀出現。所以倘若不在夏日去除積寒，等到秋風一起，外寒復來的時候，就又會內外交睏了。
因此，冬病夏治需要注意骨寒濕雙養的原則，才能達到鼓舞正氣，增強抗病能力，防病、治病的目的。
友情提示：31天•愛門店「夏養三伏•健康萬人行」活動正在火熱進行中，這個時間調宮寒事半功倍，寒性體質、宮寒的小夥伴要抓緊這個機會，在夏天把身體調理好，過一個溫暖的冬天~
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