開學在即，怎樣才能幫助孩子把心收回來，遠離入園焦慮呢？爸爸媽媽們該為孩子做好哪些準備呢？4個「收心計劃」，幫助孩子遠離「開學焦慮症」，快速回歸幼兒園。
1、恢復飲食習慣
暑假期間，家裡各種美味佳肴，很多孩子隨意吃、隨時吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子喂......因此，假期過後，部分孩子就會出現不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。
為了孩子能順利地回到幼兒園，家長要儘快恢復放假前的飲食習慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。
2、培養孩子自理能力
假期里，很多家長幫孩子代辦大小事，等到開學，孩子之前在幼兒園學會的東西都不會了，自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。
所以建議家長在開學前的這一周儘量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他，要慢慢養成其獨立的習慣。
3、引導孩子調節作息時間
孩子偶爾睡個懶覺當然不是什麼大問題，尤其在假期中，家長們也會格外寬鬆。 可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來，那就成問題了，暑假中混亂作息打亂了原有的生物鐘，急需修正。
開學後的作息時間和暑假中的完全不同，家長們應該幫助孩子們在最後的一周內，制定一個與學校日常生活比較接近的作息時間表。為了讓孩子們更好地適應開學後的學習生活，可以先讓孩子們按照上學的時間起床、睡覺、學習、運動，為新學期養成規律的作
息時間。
4、陪孩子總結假期生活
暑假的最後一周，家長可以和孩子一起把暑假生活「片段式」地回憶一遍，對比假期開始時設定的計劃，看一看共同完成了哪些，還有哪些計劃尚未完成。
通過復盤，分享假期的收穫和心得，並總結假期中的變化，為假期的結束划上一個完美的句號，讓告別假期更有儀式感。良好的結束也是新的開始，對假期的總結，讓孩子們意識到已經擁有了充分的休息時間，給予孩子心理暗示，幫助孩子進入新學期的狀態。
添加VX：LJ15210869369，加入媽咪寶貝社群，領取【媽咪寶貝知識大禮包】，禮包包含嬰兒氣道梗塞急救視頻課程、《媽咪寶貝》雜誌精選內容、4套音頻課程，每周社群還有福利大放送！