權利和感恩就像一個硬幣的兩面，一面是權利意識——認為一個人天生就應該享有特權或特殊待遇，另一面是感恩之心——一種感謝和感激的情緒。
關於權利和感恩，我們需要知道的一些事情
童年的過度放縱會導致一種心理上的權利感。Slinger和Bredehoft發現，越來越多的父母和祖父母過度溺愛他們的孩子，讓孩子覺得自己有權得到一切，而且在他們長大後比其他人更應該得到這些。當父母「過度養育」或使用「軟結構」時尤其如此。過度養育是幫孩子做那些孩子們應該自己做的事情，用愛窒息孩子，給孩子太多的特權，確保他們總是得到娛樂。軟結構是沒有規則或不能執行規則，不讓孩子做家務，讓孩子主導家庭，或享有太多的自由。
權利
在一項關於心理權利和戀愛關係的研究中，研究人員發現權利會產生負面影響。那些高權利的人不太忠誠，同理心較低，更難以從伴侶的角度看問題。在一項關於權利和侵略性的研究中，研究人員發現那些心理權利高的人對那些批評他們的人更有侵略性。
感恩
感恩是一個發展的過程，孩子們需要幾年的時間才能掌握。直到童年中期，我們才真正明白人們會定期表達感激之情。研究人員發現，在6歲以下的兒童中，只有21%的人在收到糖果後會向大人致謝，而10歲以上的兒童中有80%以上會這樣做。研究人員認為，在7歲至10歲之間，感恩之心開始萌發。
在另一項實驗中，研究人員要求一組大學生寫「感恩日記」。與其他兩組（一組記日記，一組記錄日常困擾）學生相比，在任何一周，「感恩組」學生鍛鍊得更多，身體症狀更少，對生活/自身感覺更好，對未來更樂觀。在第二項研究中，研究人員發現，每天寫感恩日記的學生的機敏度、熱情、決心、注意力和能量都更高。此外，他們更有可能伸出援手，幫助需要幫助的人。我們應該珍惜擁有的一切，而不是關注自身的壞運氣或缺點！
培養一個懂感恩的孩子的策略
感恩是可以通過學習獲得的。如果它是可以學習的，那麼父母可以積極地使用策略來教導感恩，培養感恩的孩子。這裡有13種策略。
1
為孩子樹立榜樣
你是孩子們的頭號榜樣。如果你希望你的孩子懂得感恩，首先你需要做一個懂得感恩的人。抓住每一個機會來表達你的感激之情，當然，不是假裝感激，而是發自內心地真誠感恩。孩子們從看到的一切中學習。父母常常對他們的孩子學到的東西感到震驚，而其中很多是他們通過觀察父母學到的。所以不要只是言傳，你需要以身作則，教孩子學會感恩。
2
不要縱容你的孩子
孩子是父母的寶貝，但你需要理智一些，學會拒絕給孩子買任何他想要的東西。不要溺愛孩子，制定嚴格的規則和合理的懲罰。教孩子一些家務。傳達這樣的信息：每個家庭成員都應該為家庭做出貢獻。
3
教孩子說「謝謝」
教你的孩子說「謝謝」，這很重要。在孩子小的時候(3歲)就開始教他們，一直教到他們不用父母提醒也記得說「謝謝」，讓「謝謝」成為一種習慣。同樣，孩子們在說「謝謝」的時候要真誠、發自內心地感謝。如果你的孩子不喜歡某個東西，就不要鼓勵他假意說「謝謝」。
4
習慣成自然
有時候，在事情變成一種習慣之前，我們需要無數次地重複它。當你教你的孩子說「謝謝」或其他「感恩習慣」時，你需要多次鼓勵、提醒並給予他們積極的回應。一次或兩次不能形成習慣。最近的研究表明，養成一個習慣平均需要66天。這說的是成年人。對於一個四歲或五歲的孩子來說，需要多久？青少年呢？需要多久？
5
學會尊重和禮貌
堅持禮貌。當你的孩子失禮時，糾正他或讓他重做。如果不這樣做，從長遠來看，他們將付出代價。無禮和粗魯的孩子通常不受歡迎。不管時代如何變遷，禮貌用語永遠不會過時——「請」、「謝謝」、「對不起」。
6
堅持讓孩子寫感謝信
堅持禮貌！你應該教導並堅持讓你的孩子手寫感謝信。一旦開始就不難了。及時發送感謝信。如果你的孩子很小，讓他們用蠟筆畫一幅畫，並儘量寫上自己的名字。孩子的感謝信是送給大人的一份珍貴的禮物。隨著年齡的增長，他們可以使用感謝卡。
7
寫感恩日記
感恩有著強大的力量，這方面的研究也很有說服力。所以要養成習慣，把自己的感恩寫下來。為你的孩子做一個榜樣。和孩子分享你寫的東西，鼓勵孩子開始自己的感恩日記。這可能改變孩子的一生！
8
當你的孩子情緒低落的時候
讓他列出三件以上讓他感激的事情。此時，孩子會發現，當積極的東西就在面前時，他很難專注於消極的東西。
9
讓慶祝成為日常生活的一部分
Jean Illsley Clarke總是以所謂的「慶祝活動」開始小組會議。每個人都分享他們上周慶祝的一件或幾件事。可以是大事，也可以是瑣碎的小事。令人驚訝的是，它為之後的一切設定了積極的基調。讓「慶祝」成為日常家庭生活的一部分，在今天的晚餐上就試試吧。
10
讓孩子學會自願提供幫助
這是每個家長的願望！教授這種習慣的秘訣是——讓孩子知道他能夠提供幫助。首先，告訴孩子你的期望。「如果你看到垃圾桶已經滿了，而沒有人提醒你要倒的話，請你把它倒了好嗎？」每次你的孩子倒垃圾時，你都要說：「謝謝你倒垃圾。非常感謝你的幫助，這讓我輕鬆多了。」
11
教孩子付出
偶爾要求你的孩子付出，這對他們來說是很有價值的一課。如果你非常想要某樣東西，你就必須為之努力，並為之付出。一個十歲的孩子想要一輛嶄新的、鋥亮的自行車。媽媽告訴他：「戴夫，我們已經給你買了一輛。如果你想要一輛新的，你得自己去掙。我聽說報社正在招聘報童。你可以找份工作，自己掙錢買你想要的。」你想要什麼，就要為之付出——這是孩子應該學習的重要一課。
12
教孩子學會報答
鼓勵你的孩子學會報答。Nathan Dungan有一個簡單的「分享、節省、消費」的概念。讓孩子把所有壓歲錢、零花錢都放在一個罐子裡，然後父母決定多少錢用於「分享」，多少錢用於「節省」，多少錢用於「消費」。接下來，你可以帶著孩子去看看他們感興趣的慈善活動，讓孩子學會報答。
13
服務他人：做志願者
記住——你是孩子們的頭號榜樣。懂得感恩的父母養育出懂得感恩的孩子。以身作則，服務他人。許多成年人通過做志願者的方式來服務他人，首先，找到一個你熱愛的組織或事業。
奇怪的是，那些自願付出的志願者們非但不會問自己：「我憑什麼要付出？」相反，他們的生活變得更加充實和豐富了！每一次付出，都讓我們對生活和生活中的每一個人懷有更深的感激之情。愛出者愛返，福往者福來。
感恩就像培育花園
感恩，就像一個花園，你在花園裡默默耕耘——播種，澆水，施肥，培育。然後某一天，你驀地發現，你的花園早已鳥語花香，枝繁葉茂。
少兒腦科技小課堂系頭條號簽約作者
參考：https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-age-overindulgence/201910/strategies-raise-grateful-child-part-1
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-age-overindulgence/201910/strategies-raise-grateful-child-part-2
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/EqdfbG4BMH2_cNUgf8qY.html