「文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）」

生產是一項「高難度」的體力活，很多媽媽生產後因為筋疲力盡而「動彈不得」，通常需要休養一陣才能慢慢下地活動。

可有的順產媽媽「異於常人」，因為體質較好，剛生完寶寶就能走動如常。

霸氣產婦走紅，生娃後瀟洒走回病房，醫生：為產後恢復做了鋪墊

最近一位「霸氣」的新媽媽走紅了網絡，因為她生完孩子之後，自己從產房走回了病房。

只見網友上傳的照片中，孩子爸爸抱著新生兒，孩子奶奶扶著這位新媽媽，一路從產房走回病房。

雖說有人攙扶著，但這位媽媽看上去並不虛弱，除了頭髮稍顯凌亂，臉色稍顯蒼白外，一點也不像剛生完孩子的樣子。

生過孩子的媽媽都知道，即使是順產，想要立即下床走動也是極其困難的。

寶寶生下來後大多先被抱出產房，而媽媽要在產房裡進行一系列後續的護理工作。比如：給撕裂或側切的傷口縫針上藥等等，護理完畢後再被護士推回病房。

媽媽和寶寶同時出產房的情況少之又少，而且是自己「走的」不是用「推的」，怪不得網友們都被這位媽媽的「壯舉」驚呆了，直呼「牛逼」！

而醫生對於這位媽媽的情況，也是給予了肯定：生產後如果有能力，越早下地走動，越有利於產後的恢復。

如果順產的媽媽們體質還不錯，就可以像這位「霸氣媽媽」一樣，自己走回病房，不僅加快產後恢復，還能體驗一把當「網紅」的滋味。

產後走動好處多多，產婦可別小瞧了它

並不是所有新媽媽產後都能立即下床走動的，對於體質差一些的媽媽，需要休息4-6個小時候後再下床走動，24小時內肯定要儘早走動的，順產、剖腹產媽媽均是如此，只不過剖腹產的刀口疼會更難忍受。

有助於惡露的排出：通俗一點講，惡露就是生產後宮內殘餘的壞死阻止，會隨著淤血一起排出體外，一般在產後4-6周完全排出，儘早下地走動有利於加速惡露的排出，避免炎症的發生。

恢復身體機能的活動：懷孕本就讓媽媽們的活動量減少，生產之時又耗費了大量的體力，身體各項機能消耗頗大，如果能及時下地走動，可以加速恢復身體機能的各項活動，減少血栓發生的機率。

促進乳汁的分泌：適當的活動有利於加快血液循環，促進乳汁分泌，才生產的新媽媽並不適合運動，下地走動就成了唯一一個促進血液循環的方法。

有助於儘快排氣：如果是剖腹產的產婦，在手術過程中會壓迫到胃腸道，導致胃腸道蠕動減慢，手術後會要求新媽媽排氣後才能恢復正常飲食，下地走動有利於促進腸蠕動，提前排氣的時間。

新媽媽在生產後，會經過40天左右的休養時間，俗稱「坐月子」。月子期間是不能劇烈運動的，但也不能完全躺在床上，適當的走動反而最利於產後恢復。

產婦分娩後，除了儘早走動之外，以下這些行為也對恢復有幫助

飲食：產後的新媽媽由於身體虛弱、喂奶等因素的影響，需要大量的營養補充，豐富合理的飲食能夠提供給新媽媽足夠的營養，能夠加速產後身體的恢復。

睡眠：月子期間，新媽媽一定要避免勞累，即使在夜間要給寶寶喂奶，也應抓住白天的時間多補補覺，這時家人的幫忙和分擔就顯得格外重要。保持充足的睡眠才能讓身體儘快恢復。

潔凈：古時候坐月子提倡不洗頭、不洗澡，那是因為條件達不到。現如今有暖氣、熱水器，新媽媽是可以洗頭洗澡的，保持身體清潔，病菌就不容易殘留在體內而致使生病。

情緒：產後的心態和心情都很重要，保持好的情緒能夠讓新媽媽奶水充足，身體快速恢復；反之，焦慮的情緒不僅影響奶量，還可能讓媽媽們生病，不利於產後恢復。

寶寶出生後，家人沉浸在迎接家庭新成員的喜悅中，或許會忽略產婦生產後的恢復保養，特別是寶爸的做法和態度，一定不要讓寶媽產生「有了孩子不管媽」的錯覺。

照顧好新媽媽，讓她們的身體儘快恢復，也能讓寶寶享受到更多的母愛。

您生產之後是怎麼從產房回到病房的呢？產後恢復過程中又有哪些方法與感受呢？歡迎留言與我們分享！

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