「來，支個招」剛打開微信，閨蜜就發來幾張聊天記錄。
原來銷售部的妹紙又來跟她打聽節日發什麼禮品了。
「你說我該怎麼體面又不失尷尬的回覆？這都好幾次了，我雖然在後勤部，但是我不關心這些福利的事情，也不負責，每次跟我打聽，都不知道怎麼回復她」閨蜜發來慘兮兮的表情。
「那你就說你不知道呀」我直接丟過去一句。
「可要是對方覺得是我不肯說怎麼辦，覺得我小氣，都不幫她問問」閨蜜又陷入了糾結當中。
很多時候，大部分人遇到這種情況，都會不知道怎麼去拒絕別人，像我閨蜜一樣，陷入對自己的責怪當中。
這屬於人際關係的難題。
剛好，最近讀了陳海賢老師的書——《了不起的我》。
裡面就有說到三種讓人頭痛的人際關係難題，陳海賢老師也給出了解決思路——「課題分離」。
「課題分離」是著名心理學家阿爾弗雷德阿德勒提出的理論，他說，要想解決人際關係的煩惱，就要區分什麼是你的課題，什麼是我的課題。
我只負責把我的課題做好，而你只負責把你的課題做好。
下面我們就來看看是哪三種讓我們頭疼的人際關係難題。
1、不知道怎麼拒絕別人
這就是上面我閨蜜的情況，說到底，閨蜜還是怕別人對她的評價不好，所以她很介意。閨蜜還只是單純的覺得怕別人對自己的評價不好，有些人就會上升到抱怨。
一些老好人，對於同事的求助，即便自己不想做，也總是不好意思拒絕。結果，把自己整成了公司里的「便利貼」，哪裡需要就往哪貼。
但是老好人內心又有很多抱怨，經常覺得同事是利用了自己。這樣，關係就日益變得不好了。
那我們嘗試來用課題分離的思路來理解下，別人遇到的困難，提出請求，這是別人的事；可是選擇接受還是拒絕，是我們自己的事。
權利在我們自己手上，不能因為自己拒絕起來有困難，就去抱怨同事不該提請求。
如果我們選擇了拒絕，別人怎麼評價我們，那就是別人的事了。
這不是我們能控制的，也不是我們能剝奪的。
所以，我們不應該把別人怎麼評價我們，當成我們的行事準則。
有時候，果斷拒絕別人，也是對別人時間的最高尊重。
如果你接受了別人的請求，但是抱著怨氣去做，最後的結果差強人意，反而要對方花更多時間去修復。
所以，學會勇敢拒絕別人，也是對自己最好的交待。
2、別再為了他人的喜好，隱藏自己的需要了
「男友好喜歡吃火鍋，每次出去約會，都帶我去吃火鍋，真的是受不了了」同事紅紅吐槽到。
「那你為什麼不跟他明說呢？搞得自己那麼難受」我不解
「我怕他不開心啊，畢竟他那麼喜歡吃火鍋」紅紅癟了下嘴。
類似於這樣的情況，其實太多了，比如室友總是很晚才洗澡，吵得你睡不著，可是不知道該怎麼開口說，只能自己默默生悶氣；和朋友出去吃飯時，自己先墊了錢，朋友卻一絲沒有要還錢給你的意思，你看著自己待還的花唄，也不知道怎麼去跟朋友要。
這些事，為什麼總是讓我們覺得那麼的困難呢？
因為我們總是會依據想像中別人的回應和看法，來決定我們應不應該表達自己的真實需要。
想起那個為愛吃魚頭的母親，因為丈夫和孩子都喜歡吃魚肉，她想讓他們多吃一點，又不想讓他們過意不去，就撒謊說自己愛吃魚頭，在臨終前才一股腦跟兒女說「其實我也很想吃魚身上的肉」。
這樣的犧牲的母愛，的確是很大，可是，留給孩子心裡，是他們深深的、無法再彌補的愧疚啊。
如果，紅紅的男朋友聽到了女友其實厭煩了吃火鍋，他也會意識到，「啊~原來她不喜歡啊，我看她每次都吃的那麼開心，以為她也喜歡呢，原來她是為了我才這樣的，以後，我也要多照顧到她的心思」。
不要讓愛你的人，錯失了愛你的機會。
同樣，用課題分離的角度思考，「表達需要」是我們自己的課題，對方是接受還是拒絕，那是他們的課題。
我們不能把自己變成一個探測他人需要的敏感雷達，而看不到自己的需要。
3、害怕失敗，所以不敢嘗試
記得大學畢業時，我對於面試是很焦慮的。
我不敢想像面試官坐在我的面前，詢問我問題。
所以在校招時，一定要跟著同學一起去面試，才有那麼點點安全感。
那時候，害怕什麼呢？就是害怕失敗吧，害怕在面試官的眼神下，自己的不足被暴露無遺，害怕面試官的問題，自己答不上來當場尷尬，害怕落選的結果。
我們班裡還有一個男同學，在別人都在找工作的時候，他一直躲在宿舍打遊戲。
有一天問他，為什麼大家都在找工作，你不去找呢？是已經著落了嗎？
他苦笑著「哪有哦，我只是不想讓自己像被過季的衣服一樣，擺在攤上任人處理，我知道自己有多差」
一句「我知道自己有多差」看似是自卑，但是，卻是另一種程度的「自信」。
因為他覺得自己的判斷，比那些HR更專業、更準確。
如果你要找一份工作，就應該去投簡歷。
把簡歷遞出去了，你的課題就完成了。
至於你差不差，能不能獲得應聘機會，就是HR的課題，與你無關。
如果他覺得你的簡歷不符合要求，那你也不必太難過，因為那是他的工作。
如果HR覺得你可以，那你就別質疑對方的決定，哪怕你覺得自己配不上。
最後，我希望，你能勇敢的表露自己的心聲，重視自己的每一個感受。
作者：春小鳳
一個為了吃，能堅持300多天早起，做不重樣早餐的嗜睡90後小姐姐。
劇照來源：豆瓣《校閱女孩河野悅子》