導語:這早餐餅鬆軟易消化,做法簡單,比蛋糕有營養,孩子愛吃我家常做,孩子最愛吃這軟餅,隔三差五就讓做,簡單又美味,營養均衡易吸收
您好,感謝收看悅悅家的美食,健康搭配,用心烹飪家常美味!月初的時候,同事送來兩根山藥,是用紅色的繩子捆著提來的,長相乖巧得很,接下之後心裡就在不斷的盤算了,看看要做點什麼才能讓它發揮最大的用處。思來想去,最後決定把它做成早餐餅,況且天氣又降溫了,給家人吃道不一樣的早餐,給他們改善一下口味,本是臨時發揮做出來的早餐軟餅,沒有想到受到小傢伙們的一致好評,他們吃了還想吃,時常念叨著,有時做了別的早餐還不大樂意。
今天悅悅就給大家分享一下這道美味的山藥軟餅的做法,做法特別簡單,就跟我們平時攪麵糊做早餐的方法是一樣的,只需要稍微花一點點的小心思即可,全程手不沾面,做出來後比蛋糕有營養,孩子愛吃我家常做。
食譜名稱:【彩色山藥軟餅】
準備材料:蕎麥麵400克,山藥300克
輔助材料:雞蛋2個,菠菜100克,
製作方法: (製作過程中需要注意的細節,都已經總結在最後了,千萬別錯過了哦)
【第一步】:首先我們準備兩根山藥,洗乾淨削皮之後重量大約300克,如果對山藥過敏的話,建議大家在削皮的時候戴上手套來削皮,免得手會發癢,然後沖洗乾淨之後給它切成小段,
然後裝入盤子裡面,再放入蒸鍋里,大約需要蒸12分鐘左右。趁這個時間我們把菠菜洗凈後榨成蔬菜汁,然後用細網過濾掉殘渣,那樣和面出來的面會更加的細膩。
【第二步】:然後我們把蒸蒸熟的山藥取出來,趁熱把它壓成山藥泥,用擀麵杖或者用鏟子壓都可以,壓好之後讓它晾至溫熱,
然後再倒入大一點的碗中,加入300克蕎麥麵粉,3克酵母,2個雞蛋,20克白糖,
然後再倒入500克的溫水,這裡溫水也可以用溫牛奶來代替,用筷子攪成糊狀後,蓋上保鮮膜讓它醒發20分鐘,然後另外準備一個小碗倒入100克的蕎麥麵粉,加入220克的菠菜汁和少許酵母和食鹽,攪勻後同樣讓它放在一邊醒發。這一步我們也可以在晚上就做好,第二天早上起來就能節省很多時間了。
【第三步】:等到麵糊醒發至體積變大,布滿大氣孔時,就用勺子攪拌一下,排凈裡面的氣體,接下來把電餅鐺開小火預熱,然後刷少許食用油,然後舀入一大勺的山藥麵糊,
在正中間倒入一小勺的菠菜麵糊,烙至底部定型,表面產生很多蜂窩小孔的時候,淋入少許食用油,然後翻一個面,注意全程都是要開小火烙,另外一面烙一分半鐘後,就可以剷出來了。
這樣做出來的彩色山藥軟餅,特別的柔軟,隨便怎麼抓握都能快速的恢復原狀,甜咸交融的味道,非常的好吃,而且是發麵口感更易於消化吸收,即使是放涼了也不會發硬。孩子最愛吃這種雜糧軟餅,隔三差五就讓我做給他們吃,簡單又美味,營養還更均衡!如果您有更好的做法或是建議,請一定要來評論區分享,謝謝您!
悅悅製作小心得:(注意事項)
1. 我們在攪麵糊的時候,也可以用麵粉,粘米粉都可以。
2. 山藥泥攪好之後一定要等到他晾至溫熱才可以加入酵母,否則溫度過高,會把酵母燙死到時候就發酵不起來啦!
3. 攪麵糊時,最後要達到用筷子提起後,呈直線滴落狀的粘稠狀就可以啦,
4. 我們在倒入麵糊的時候,勺子一定要垂直,麵糊呈直線倒進鍋里,這樣做出來的餅才會圓潤好看,
5. 這裡的菠菜汁,也可以換成紅蘿蔔汁,南瓜汁,番薯汁,紫薯汁等等。
結語:雜糖軟餅,少油低糖更健康,趁熱吃更美味哦~!愛美食的人都是內心充滿陽光,積極向上熱愛生活的人,悅悅覺得美食就是自己變著法做,做出來家人喜歡吃的,健康的好東西,健康的人最美麗!對此,您有什麼看法呢?
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願上帝賜福給你!