生育對女性的職業發展有斷崖式的影響。比如2018年智聯招聘統計，女性的收入比男性整理少22%。而所有未生育女性的收入和整體男性持平。生育，影響著幾乎所有女性的職業生涯。
任何一場關於女性的討論，似乎都會談到工作與家庭平衡。社會上相關的建議也有很多。目前主要的建議：是女性提高自己的修養，往超人方向努力，比如提高時間管理，提高效率，提高科學育兒的方法等等。
這些建議本身並沒有問題，不管是男女，提提高自我修養永遠都沒有錯。只是，這樣「你需要變強」的建議，在當下的性別分工框架下，容易將女性推入一個深坑——愧疚感。
曾經的微信號大V咪蒙有一篇文章叫《每一個職場媽媽，都欠孩子一句對不起》，主要表達的就是職場媽媽對孩子和家庭的愧疚。還比如一個事業卓然的女性，經常要在媒體朋友面前，說明自己是個好媽媽，或者愧疚自己不是個好媽媽，才能讓自己更被接受。
然而，愧疚畢竟是負面情緒，不僅影響情緒，也影響效率，甚至你會被愧疚操控，失去理性決策。所以，職場媽媽要想活的精彩有自我，不犧牲職業和自我空間，我有以下建議。
第一，職場媽媽，放下愧疚。
社會在推波助瀾職場媽媽的愧疚，我們要做的是不被裹夾其中。一方面成為優質媽媽的要求空前繁多，一方面不管是你是否身在職場，照顧好家庭就是你的責任。所以有職場媽媽一說，卻沒有職場爸爸一說。
（我在網上隨便搜一些育兒文章，標題都很驚悚，媽媽們天天背負著各種注意事項。）
在《孩子，你慢慢來》一書中寫到：為什麼一個男人忙於事業，就沒人想要問他：你怎麼照顧家庭？為什麼一個女人忙於事業，人們就認為她背棄了家庭？為什麼男人公務繁忙就是成功的表現，而女人公務繁忙就是野心太大——婚姻，和民主制度一樣，只是人類在諸多制度中權衡利弊的抉擇。
那麼，作為個體，放下愧疚感，首先自己更清爽，然後再提高家庭事務和工作的效率。
第二，提高磋商能力，而不是變成超人
變成超人明顯不現實。傳統的美德要求妻子在家裡面承擔幾乎所有家務。傳統的美德當然也要求一個員工，都要像拚命三郎一樣愛崗敬業。如果你真的在這兩邊都這麼要求自己，那麼平衡是不存在的，只有蠟燭兩頭燒的消耗，以犧牲個人生活質量和自我空間為代價的平衡，遲早會被打破。所以,不要在傳統美德的框架內追求平衡，我們需要用磋商能力尋求支持。
什麼是磋商能力呢？
首先，我們要知道家庭與工作平衡的關鍵不在於女人變成超人，而在於家人理解你的無奈和無能之處。這句話的原創不是我，是伊頓教育集團的董事長王偉女士。我聽她做一個彙報，她生小孩時，已經是伊頓教育的董事長和總經理，談到工作家庭平衡，王偉沒有說加強時間管理和提高效率這些（這些其實就是往超人方向走），而是說「我學會了向家人，展示自己的無能與無奈」。我當時理解到，這份坦然，恰恰是一份更深刻的自信——對自身價值的堅定才能主動尋求支持。
同樣的問題，我也問過戴爾科技集團的一位女士。聽到「如何平衡工作與家庭」，她笑著說：這個問題不好，你不如問我如何獲得支持。比如情感上的支持，家務上的支持，育兒上的支持。有的支持來自伴侶和老人，有的支持來自商業社會提供的服務和產品。
相信自己不是超人，也不應該這樣要求自己，然後告訴家人：你能做到的和做不到的，再與家人重新構建家庭分工和家庭文化。我認為每一個家都像是一個小小的單位，所以你家庭的文化可以由你來構建，不一定非得按照電視上或者是上一代的家庭模式來構建。
所以家庭與工作平衡，是與家人重新構建家庭分工和家庭文化，而不是要求自己變成女超人。具體圍繞養育職責的磋商，可以圍繞以下幾個方面：
1、孩子的教養原則和教養目標：關於是否要報名輔導班，以及孩子的學習底線、目標，最好在伴侶之間達成一致。
2、家務負擔的分配：關於彼此的工作忙綠周期和關鍵任務要提前溝通。
3、尋求支持的方式：請哪邊的老人來幫忙，老人的家庭角色，對待老人的方式以及如何回報，是否要請家政，是否要購買減輕家務的現代家居等，也要進行溝通
第三，當事業和家庭需要作出選擇時，只基於當下進行選擇
很多人覺得工作家庭平衡，特別難，是因為我們在靜止的看待時間。會有人來問我：我究竟要做個事業型女人，還是家庭型女人呢？這太難了，我不回答。
我們不能在一生的長度上，逼著自己二選一。這樣的思維，就好像人的一生是靜止的一樣。在靜止的時空中，我們選擇了這個，就背叛了另外一個。然後，不同選擇帶來的兩個陣營，即全職太太和職場女性，還相互看不上。
這種二選一的思維模式，就好像我選擇了事業，那我就必然漠視家庭；我留在家裡照顧孩子，那我就必然沒事業心依賴男人。不要把它放在一生的時間長度上進行二選一的難題，咱們就基於當下選擇。比如當下家裡面確實面對很大的一個挑戰，人手不足，而你工作到了一個轉折期，那麼，我覺得辭職回家也很好。比如你覺得孩子有人照顧，家務有人分擔，那麼你選擇在工作上接受挑戰，讓自己上一個台階，也很好。
當下讓你利益最大的選擇，就是好的選擇，至於事業型女人和家庭型女人的概念，不過是外界的標準，不用管它。我們每次都基於當下進行利益最大化的選擇，做完一個選擇後情況變了，就再做一個選擇。
我自己就是職場媽媽，我清楚以上三個建議，仍然不能讓我們從養育的繁重壓力中解脫，只能緩解，然後讓我們有空間閃轉騰挪和保持自我。
全心全意的祝福大家，有自我、有事業、有愛。