夏天小孩胃口不好是什麼原因？

原標題：夏天小孩胃口不好是什麼原因？

已經進入了大暑，迎來了一年之中最熱的日子，很多朋友都會彼此提醒，要注意防暑，以此戶外活動減少，大家都在尋找消暑清涼的地方。每年這段時間，醫生都會遇到很多消化不良，不願進食的小朋友。寶媽最苦惱的事情，就是寶寶吃不好，吃不香，自己努力在廚房的奮鬥都破費了。

其實，寶寶夏季胃口不好是有具體原因的，只要找對原因，才能正確打開寶寶的胃口，保障寶寶生長發育！

夏季胃口的不好的原因：

夏天，寶寶的胃酸和消化酶的分泌減少，消化酶的活性減低，所以食慾減低。

寶寶室外活動減少了，使胃腸道運動速度隨之減慢，食物在腸道時間延長，發酵過程增多，容易發生消化功能紊亂。

夏季寶寶機體的免疫力相對較低，不能很好地清除體內有害物質，影響食慾。

氣溫高，寶寶出汗多，因為口渴，寶寶會多吃奶或多喝各種含糖、含乳的飲品，導致胃腸道負擔過重，消化不良。

多喝水或其他液體，會使身體中維生素B丟失量增加。出汗多，又帶走了身體內的鋅元素。

要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要「心狠」一點。比如，寶寶說不要吃了，那麼千萬不要怕她餓著，而玩老鷹抓小雞的遊戲，到處攆著喂，這樣反而會養成追著喂的壞習慣。

如果大人們已經吃好飯了，而寶寶因為吃飯不專心，還剩大半碗的時候，作為家長，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃！放心吧，一頓兩頓餓不壞寶寶~

食物越來越精細，對寶寶來說不是太好；這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢；還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養，而且健脾)，各種豆類堅果都是不錯的選擇。

夏季除了要避免這些壞習慣，影響寶寶的腸胃消化以及胃口外，細菌病毒也是滋生快速，所以日常寶寶的飲食一定要注意以下問題：

均衡營養 夏季寶寶胃口不好，很多時候吃的不多或是貪食某一樣食物，有的寶寶喜歡吃水果，家長便把水果當成主食給寶寶吃，這不但影響寶寶攝取生長發育所需要的營養，更容易打亂寶寶三餐進食的規律，夏季要保證寶寶腸胃健康，生長發育又好又快，離不開均衡的營養攝入，所以家長一定不要讓水果成為寶寶的主食，新鮮的瓜果蔬菜，肉禽魚蛋進行合理的搭配，保證寶寶每日攝入均衡的營養。

食物衛生 夏日高溫天氣易滋長細菌病毒，所以在食物衛生上一定要注意，避免寶寶因為食物不幹凈而出現腹瀉，腹痛等腸胃不適。家長給寶寶準備的食材建議當天購買，保證新鮮，避免給寶寶吃隔夜飯菜，洗菜時注意洗乾淨，保證食物燒熟燒透，做好食物的衛生把關。

讓寶寶好好吃飯，是一個長期而複雜的問題，在餐桌上如何不煩心的進食，也是鍛鍊媽媽心性的一道坎。