今天下午公司開會，去會議室路上，迎面和好久沒見的下轄機構一個同事打招呼，她仔細打量著我，對我真誠地說：「你真是看著太年輕了，就像個小姑娘」！」我笑笑說謝謝。

最近這樣的情況碰到了好幾次，上周末陪女兒去上舞蹈課，一個家長看幾眼我女兒，再看著我，很遲疑地問我：「你不會是她的媽媽吧？」我說我是呀，她用很驚訝很意外的口氣對我說，我以為你和她一起來學跳舞的……另一個周末，陪女兒去牙科診所，和牙科醫生也有相似的對話。

多了幾次這樣的經歷，我挺自豪的，畢竟自己長期踐行的健康飲食習慣和身材管理方式已初顯成效。

今晚重讀了王瀟的《女人明白要趁早之三觀易碎》，我突然發現，自己的經歷是踐行了書中《身體主義》理論。

1.現實生活中，我們都是身體主義者

王瀟在《身體主義》是這樣寫的：人和人的差異，總是先于思想、經歷和教養，呈現於人前，銘寫於身體之上。很多時候，試圖了解一個人的人生，只需要閱讀他的身體，他的身體忠實記載了他的命運。

隨著女人年齡增長，正常情況下，如果不藉助於醫美技術的除皺抗衰，大部分人的面部都會逐步染上風霜，並漸生華髮。

如果女人年齡已過不惑，則生理年齡帶來的新陳代謝速度自然放緩，身體機能下降，衰老加速。

如果你對自己的外表並未有較高的要求，有人問你40歲以後的感覺和狀態如何？

你可能會企圖掩飾自己不滿意的一面，但其實，你的精神狀態與生活狀態經由你的整個身體已向外人揭示了全部真相。

覺得王瀟說得很對，實際上，我們大部分人都是身體主義者，我們都無比淺薄地喜歡看那些臉蛋漂亮的人們，特別是，我們會尤其欣賞那些歲月流逝後依然保有輪廓美好清晰的身體的人們。

2.意識決定行動，行動決定形態，一切結果在於你的選擇與行為。

意識是心理行為的反映表現，同時也包含於心理活動之中。

心理，是各種外界反映的匯聚之處，統攝一切思維活動，其中人自身產生的判斷、分辨、價值觀等，就是意識。

從心理上說，行動需要的是意識控制下的強化行為，就是把思想化作具體的有意識方向的具體行動。

因此，我們對自我的要求標準如何，直接決定了我們如何看待自己的身體實際狀態，也就是直接決定了我們如何行動。

這裡不談明星，因為明星本身的特殊性，他們會花錢花精力打造趨近於完美的外在形象，並且還要確保這種狀態的穩定、延續。

但就我們普通人而言，不同的意識形態，不同的行為模式，帶來的結果狀態是完全不一樣的。

我身邊有幾個朋友，屬於是參加同學會時被同學們一致認定是聚會中看起來最年輕的女人。她們幾個人的共同特點是，始終對自己的要求很高。

比如其中一個朋友，自主創業8年，開設了一家營銷策劃公司，現已成為當地規模最大、口碑最好的廣告公司。

自然而然，她工作超級忙碌，幾乎每周的工作日程都排得滿滿的。

但是她一直以來對自己的身材管理很到位，去年冬天不經意長胖了六公斤，今年夏天，她通過清減飲食、每天早上四點起來跳操、做瑜伽，8月份時已把這六公斤成功減掉。

我有另一個朋友，是我們眼中從小美到大的標準美女。

但她在生育以後，對於減肥塑形這件事情不太看重，對自我的要求並不算太高，哺乳期結束後，整個人比生育前胖了不少，確實沒有以前那麼讓人一眼驚艷了。

目前，她每周都在運動，計劃通過運動瘦身減肥。

朋友之間的對比，可以看出來，我們對於身材的要求，取決於自身的意識形態，你覺得管理身材是必須要做的，意識就會提示你行動起來，而持之以恆的行動，才能帶來狀態的質的改變。

3、構建自身的精美靈魂

王瀟解析了擁有精美靈魂，才能真正解決身體的持久美麗問題。

擁有精美靈魂的四個核心要素是精良、節制、理性、邏輯。

精良，是指身體所需的用品、衣物、器具、食物，不追求數量，只追求在滿足功能的條件下最大化精良。同樣的成本，大幅減少數量，就可以大幅增加每一個單位的質量。精良的物質基礎，構建精良的身體基礎。

節制，是指最大程度簡化一切不必要的過程，不揮霍不浪費，不浪費物質，也不揮霍不必要的精力。

理性，是收集、整理、分析、計劃、執行、修正、結果、反思、提升的推進過程。理性一定是結果導向的。不犯不理性導致錯誤。理性代表著思維清晰並且思維可以指導行為，是成熟的唯一標誌。

邏輯，是凡事最後呈現在結果上的，一定是前端輸入且積累的結果。邏輯講究事件之間的推導過程，按部就班，沒有捷徑。專注累積時間，預期出現一個合理的好結果，這就是邏輯。

我們普通人為了美，也許並不清楚自己的內核，才是驅動構築精美靈魂的動力，也才能找到行動的捷徑。

願你我都成為真正的身體主義者，去努力擁有精美靈魂，找到延緩身體衰老的良藥。

（文中部分圖為網絡找圖，如有侵權，請聯繫作者刪除，感激不盡！）

我是盛夏，如果您喜歡我的文章，請關注「蝶變盛夏」，關注親子關係，致力於女性自我成長，助您蛻變與閃耀。