有些女生看起來很瘦摸起來卻有肉，明明減肥是減全身的脂肪，但是纖細的四肢下就卻著幾坨「經典五花」。

那些瘦到只剩幾根排骨的呂孩，不僅手感不佳，看著都不能被稱作「賞心悅目」，有些瘦成「骷髏」的，堪稱「驚心動魄」。

而娛樂圈的女星，沒有最瘦只有更瘦。管他會不會摸起來有肉，瘦就完事。

瘦出排骨卻有小肚子

紙片人喬欣最近出席活動，不需要百萬修圖師的她竟然也有被生圖打臉的時候。

喬欣一襲淡黃色絲絨裙，華美驚艷。胸前已經瘦出排骨的她真「皮包骨」本人，但是生圖中微微凸起的小肚子是怎麼肥事？

再看看精修圖，小肚子不見了!

印象中喬欣是風一吹就能倒的瘦仙女，現在卻擁有了油膩的小肚子。

明明都已經瘦出排骨胸了，難道是年近三十歲，肥肉饒過誰？

張靚穎也有過這樣的翻車現場，剛剛曬完馬甲線就被拍到小肚子。

看了網友拍的圖，康妹兒想這肚子上的游泳圈是認真的嗎？

參加活動前兩天張靚穎還在微博上秀平坦小腹，甚至還有隱隱馬甲線的痕跡，難道是假的？

再看看唐嫣，也同樣逃不過凸肚的魔咒。

為什麼這些女星明明很瘦，卻依然肚上有肉呢？

為什麼明明很瘦，肚子上卻有肉

如果你肚子上的肉軟踏踏的，那肯定是胖的。

但如果你皮脂本來就不高，身上也沒什麼肉，小肚子總是突出，那麼你就要考慮這個原因了:骨盆前傾。

骨盆前傾很好理解，當你骨盆前傾，脊椎下半段前凸，會帶著你的肚子往前頂。

張靚穎的腹部像是硬擠出來的，而且骨盆前傾嚴重到把上半身都頂出去了。身體重心嚴重偏移，加上高跟鞋，整個人搖搖晃晃。

還有唐嫣這種，特點就是偽翹臀+肚子前凸。其實肚子上並沒有什麼肉。

如果你靠牆站，腳跟貼住、肩膀打開貼住牆壁，如果腰部和牆壁的距離可以放進去一手掌，說明正常。

如果能放進一個拳頭，說明是前傾，那如果是沒有一點縫隙，就是後傾了。

怎麼改善盆骨前傾？

無論什麼神仙身材，也駕馭不了這一小圈肉吧。但是單純的減脂加鍛鍊肌肉對它的改善效果都微乎其微。

想要解決這個問題，只能從根源下手，矯正骨盆前傾才能徹底消滅。

康妹兒教大家幾個動作，簡單易練。

1.背部拉伸

腰部緊張不適也是大多數下交叉綜合徵人群最主要的症狀。

臀部坐於腳跟，雙手前伸，充分收腹感覺，將背部整個拱起。每次30-60秒，每次6組。

2.髂腰肌拉伸

長期伏案工作，會導致髂腰肌縮短並造成骨盆前傾。

首先邁出很大的弓箭步，後腿膝蓋貼於墊上，重心前移，充分感受到髖前部肌肉髂腰肌受到牽拉。每次30-60秒，每次6組。

3.臀橋

仰臥並屈膝，用手指掐住骨盆所在位置，這樣能更好引導骨盆前後傾，先收縮腰部豎脊肌，感受腹部拉長，腰和地面會是懸空的。

在頂點時候收縮臀部和腹部，可以靠手強行讓骨盆後傾去協助哦，每組20-25個，每次6-8組。

4.反向卷腹

這個動作跟上一個很像，同樣加強下腹對骨盆前傾的前拉。

平躺瑜伽墊上，雙腿呈90度，用腹部的力量將雙腿頂起，臀部抬離地面即可。每組15-20個，每次6-8組。

改善盆骨前傾不僅是為了改善體型，更重要的是為了自己的健康。

看起來很瘦，站起來卻有肉的仙女們趕快練起來吧！