陽氣是人的根本。人們說陽壽盡了，陽氣沒了，人也就沒了。我們總是想盡辦法溫陽補陽，有人快一些，有人慢一些，當你發現自己有這些情況時，說明你的陽氣比以前多了，正在好轉：
痛經改善：
很多痛經都是寒性痛經，當陽氣充足，宮不寒，自然不會冷痛。
脹氣，胃痛減少：
脾胃的陽氣不足了，就容易引起寒性胃痛、胃脹等問題。
小肚腩變小：
小小肚腩，很多是身體為了禦寒，長出來的肉肉，摸上去很涼很涼，全都是脂肪，其實裡面更涼。這裡暖了，身體也就不需要那麼多脂肪來禦寒了。
不那麼怕冷了：
夏天在空調屋待得住，冬天不容易得感冒。
吃涼腹瀉的問題沒有了：
陽虛的人，最怕吃涼，吃涼就拉肚。吃涼不拉肚，脾陽變得充足。
變得開心了：
歡喜為陽，當陽氣消耗的時候，人變得陰鬱。當陽氣充足，人就會沒來由的高興起來。
「去病才知無病之暢快」，說來這些本來陽氣足的人不存在的問題，在被「拿掉」之後，我們卻變得無比暢爽，感到活著的快樂。
畢竟，這個世界的某些「趨勢」，和身心健康並不相符。陽虛的人也更容易受到傷害：不可避免的熬夜，忍不住的冷飲，冷藏室一般的空調房間，加班的過勞，還有那些說出來矯情不說委屈的小情緒，都這折磨、消耗著自己的陽氣。
伏天裡，好好養足陽氣：
改善寒氣的方法太多。現在還在伏天裡，中伏正當時，最熱的三伏天甚至還沒有來。總在空調房裡呆著，少了老天恩賜的陽氣就可惜了。
太陽，最直接的陽氣來源：
早上趁陽光溫煦，快樂地曬曬太陽，後背，脖頸，肚皮……
如果曬太陽的時候，能放上一點艾絨，便是日光灸，陽氣+陽氣的強強聯合了。這個方子，古已有之，來看看宋朝小哥的親身感受：
孫真人說，太陽是真火，當艾蓋滿肚子，太陽慢慢照射，藉助太陽和艾的雙重陽氣，滲入腹部的功力極大，每年的（農曆）五六七月做這樣的日光灸最好，天灸配合藥灸，相當於人灸合一！
艾草，最能補陽的植物
最火辣辣的太陽不常有，但是艾草絕對是養陽的必備。
艾草：味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。溫經止血，散寒止痛。
《名醫別錄》中記載：「艾味苦，微溫，無毒，主灸百病」。
《本草從新》中又說：「艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溫，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調經安胎，……能透諸經，而除百病」。
在各種經典的中醫典籍都對艾草的純陽之性，通經祛寒的特性有明確的闡述，可見艾草的確是一種不可多得的祛寒佳品。
夏天的空調之後，還有秋涼和冬寒。太陽不那麼足的時候，艾絨一定是我們的必備了！陽熱之力可以一直溫煦我們。
最常見的就是用艾草來艾灸了，陽虛體寒的小夥伴可以多多艾灸：關元、神闕、氣海、中極，這幾個穴位。
腹為陰，背為陽。人體的腹部，是三條陰經和任脈經過的地方。陽氣不如後背那樣旺盛，很容易受到風寒的侵襲，加上肚臍（神闕穴）單薄無肉，很容易讓風寒入侵。陽虛的人，先要把這裡暖起來。整個人也都能溫暖了。
艾灸，推薦商城的南陽艾條。（戳圖即可購買）
這款艾條，選品的同事特意去南陽當地選品，3年陳艾，質量比外面養生館的都要好。用戶反饋也超級贊！
來不及艾灸，更簡單的方法在這裡：
艾灸受到時間地點的限制，艾絨的好，也別丟掉，還可以用用這個艾絨肚兜，對的，就是古代人常常穿的那個肚兜！別羞恥！
肚兜，也叫作兜肚，古時候小孩光屁股，也要穿上一個，用來保護腹部。
裡面放上艾絨，艾絨層緊貼於皮膚，相當於給脾胃配上了一個小太陽一般的小盔甲，無論冬夏，抵禦寒氣，溫煦身體，令氣血暢通。
我自己也深有體會，如果不穿背心，就會覺得小肚子這裡空落落的，行走之間，不小心就會「灌風」感，很難受。無論是冬夏，都會穿著一個貼身背心，護住肚腹。
我們的皮膚其實一直是在呼吸的狀態。艾絨的陽氣和功效，可以通過皮膚的毛孔被吸收，做成肚兜，神闕穴（肚臍）這裡，容易受寒，也因為單薄，很容易就吸收了艾絨的陽氣，從而起到祛寒護陽，平衡氣血，調節陰陽，增強自身免疫力，保健養生的功效。
剛拿到它，瞬間就被濃郁辛香卻不嗆人的艾草香迷住了，完全不顧羞恥感地戴上！
柔軟的純棉布料非常親膚，貼著肚皮，艾絨借著自身的體溫，隱隱發熱之感。夏天在空調房間會覺得好多。秋冬帶，可以少穿一件衣服禦寒。
如果你也有這樣的情況，用艾絨肚兜代替貼身的背心，更溫暖自己。可以說是懶人養生妙法了，不插電，恆溫保護，一動不動就溫暖自己了。
特別適合：
宮寒痛經
容易胃寒喝點涼水就不舒服
小腹容易脹肚
有小肚腩
虛寒便秘
消化不良
產後虛寒腹痛
寶寶款，給 容易受寒的寶寶
我們還做了寶寶款，特別適合這樣的寶寶：
容易腹瀉或寒性便秘
晚上睡覺容易踢被子
容易感冒，抵抗力
夏天經常在空調房間裡
過敏性鼻炎
同事珍珍，就一直在給她家半周歲的寶寶在用，雖說寶寶是純陽之體，但很多時候，先天會有一些寒氣。
晚上不開空調很熱，開了又怕寶寶著涼。總是愛踢被子，當然需要一個他怎樣也踢不走的防護，來保護他。
用料講究，讓效果加倍
南陽的艾草，用來做艾條是精品，用來做肚兜也絕不含糊。10斤艾草，去粗取精，做出1斤的艾絨。變成肚兜戴上去，就是千萬片艾草的力量在呵護著你。
好的艾草，即使不點燃，艾絨的熱力也能傳達到皮膚，讓整個人都暖起來。
設計合理，可拆卸：
裡面是艾絨內膽。可拆卸，外面的髒了隨時可以清洗。裡面的艾絨受潮了，可以隨時放在太陽下暴曬，讓艾絨重新恢復活力。
有些特別怕冷的人，建議買兩個，前胸一個，後背一個。持續溫暖。晚上睡覺，也可以把它放在床上，相當於一個迷你的艾絨褥墊，讓艾的暖，從腰背緩緩進入身體。能溫通督脈，對於腰椎、頸椎也有很好的改善。
動態的養生之品，也許你沒有那麼多的時間，但是靜態的肚兜，穿上，便是最暖的呵護。
千萬片艾葉守護著你
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