人們善待姨媽總是從經前期開始： 月經前，一杯玫瑰開郁茶，疏肝理氣，調節情緒。 月經期，注意保暖，吃的尤其注意…… 可是月經後，好像就忘了自己剛剛流完血這事兒……這時候血槽已空，身體才正是需要被拯救的時候啊！
經後期，滋陰補血的關鍵期
經後期，也叫陰長期，此時經血釋放完畢，陰血損失較大，體內血虛，最需要滋陰補血。
桑葚是特別補陰血的。
唐略這樣描述它：
「桑葚是養肝腎之陰的一味藥，它長在桑樹上，跟肝有關；
呈黑色，必定入腎，入血分，而且糖分那麼多，必然養陰……」
桑葚補肝血，養肝腎，滋陰養血，正是血槽大虧空時，對身體最好的補救。 桑葚本性寒，以前我愛喝桑葚汁，上午喝沒事兒，下午喝桑葚汁多了就會拉肚子，下午脾胃陽氣少了，就難以抵擋這份寒了。
桑葚膏則不同，先來看看它的成分：桑葚、百合、山楂、陳皮、古法紅糖。
桑葚熬成膏，精華凝聚，寒性已經去了大半，又加上溫性的紅糖，性質平和了很多。
擔心膏狀滋膩，不容易消化？配方里的山楂，陳皮都是幫忙「化」的，理氣健脾化滋膩，脾胃健運了，才能更好吸收，才能補到更多的血啊。
輔以養陰潤肺，清心安神的百合，不僅滋陰，而且安神。 睡得好了，自然養陰。
怎么喝？
每天一次，每次30毫升左右（普通瓷勺1~2勺），開水沖服即可。只要不是經期，都可以喝，經後期要重點調養，就在月經結束後，連續喝上7天。
注意：孕婦、經期不宜飲用，感冒、發燒；嗓子疼等內火重時不宜飲用。
男男女女都愛的桑葚膏
除了滋陰養血，養肝腎的桑葚還有很多好處，男男女女都應該愛這陽氣最旺時結出的果子。
1. 給熬夜的人（熬夜傷肝血，傷陰，桑葚膏滋陰養血正對路）
2. 給用眼過度的人（桑葚小籽粒，閃閃如眼睛，入肝經養肝血，肝開竅於目，自然養到眼睛明目潤眼）
3. 給想要養發的人（養肝腎必養頭髮）
4. 給失眠的人（桑葚膏中的桑葚，紅棗，蓮子都是安神的，簡直是助眠的組合拳）
5. 給便秘的人（特別是那種燥熱便秘的人，需要滋陰滋潤）
戳，填滿血格，養肝滋腎