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哄孩子睡覺是件艱巨的任務，很多時候甚至讓家長們頭疼欲裂。

有時耐下性子哄了半天，自己都開始打瞌睡了，孩子的眼皮卻絲毫沒有打架的跡象，仍舊睜著大眼睛好奇地張望著你。

這種境況下，媽媽即便再無奈，也會瞬間在孩子的天真攻勢下，敗下陣來。

其實不僅是寶爸寶媽，家庭中任何一個成員，也拿精力充沛的寶寶沒辦法，有時自己反倒成了被「哄睡著」的那個。

1歲寶寶成功哄睡小姨

前兩天在網上看到萌娃，「功力深厚」到直接把小姨哄睡著了。

寶媽把哄睡的「爛攤子」交給妹妹後，趁著空閒趕緊收拾家務，一段時間後，猜想孩子應該睡著了。

可媽媽推門進去後，眼前的景象才讓她有些懷疑人生。

寶寶精神十足地坐在床上，反倒是小姨，已經進入了熟睡模式，一副外界不擾的樣子。

可寶寶雖沒睡著，但也坐在小姨腳邊的被子上一動不動，眼睛看著睡得正香的小姨，小心翼翼的表情，仿佛生怕將她吵醒了。

媽媽進去後，寶寶先是看了看媽媽，緊接著又轉向小姨，一臉無辜和不知所措。

不光是媽媽，就連網友也被他的小表情萌到了，紛紛表示：

寶寶:啥情況？不是哄我嗎？

寶寶:咱也不知道，咱也不敢問，咱也不敢動。

寶寶：我是誰，我在哪兒？

其實，哄寶寶睡覺也是有技巧的，用好了，「睡渣寶寶」也能變成來報恩的小天使。

哄寶寶睡覺之技巧篇：

1）培養睡眠規律，形成生物鐘

為了讓寶寶能獲得充足的睡眠時間，保證每一天的精力來源，家長不妨在固定時間段內鬨寶寶睡覺。

堅持一段時間後，寶寶就能慢慢形成在固定時間段睡覺的習慣，形成良好的生物鐘。

不要等到寶寶睏了才哄睡，這主要是嬰兒神經系統的緣故。

2）營造適合睡眠的氛圍

哄寶寶睡覺時，營造一個適合睡覺的氛圍也很重要。

家長不妨拉上窗簾，讓室內的光線昏暗一點，讓寶寶以為已到夜晚，該睡覺了，產生睡意後更方便哄睡。

此外，保證周圍環境的安靜也很重要，太嘈雜不利於讓寶寶入睡，即使睡著了也容易被驚醒。

3）睡前安撫寶寶

在哄寶寶睡覺的時候，不妨唱一些搖籃曲或輕輕地哼比較輕柔的音樂，有助於寶寶放鬆心情。

與此同時，還可以伴隨著溫柔的拍打，寶寶有安全感後更容易入睡。

比較重要的是，要讓寶寶熟悉的人哄他入睡，精神緊張反倒會起到反作用，媽媽的作用是不能輕易被替代的。

總而言之，寶寶地入睡會隨著成長變得越來越難。

但不變的是哄睡的技巧，固定的作息規律和生物鐘，昏暗的室內環境，安靜的睡眠環境，以及熟悉的人的安撫和呵護，都會讓寶寶的情緒得以放鬆，入睡就會比較容易。

小島的叨叨：

此外，在睡覺前有一套相對比較固定的流程，對寶寶入睡也會有所幫助。

例如睡覺前洗一下澡，幫助孩子放鬆身體，然後慢慢讓他睡著。

晚上寶寶起夜吃夜奶的時候，家長不妨抱著孩子，讓他儘量靠近自己，安撫穩定孩子的情緒，或在身邊輕輕拍打，也有助於孩子再次入睡。

寶寶的睡眠在成長過程中至關重要，是生長激素分泌的好時機，切不可不當回事，掌握以上技巧很重要。

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