天冷了,吃南瓜土豆不如吃它,做成早餐餅,養護脾胃身體棒

2023-10-13     味谷的廚房

原標題:天冷了,吃南瓜土豆不如吃它,做成早餐餅,養護脾胃身體棒

秋風乍起,萬物凋零,早晚溫差大,是進補好時節。此時吃南瓜土豆不如多吃點山藥,山藥是最適合秋天的滋補食物之一,它性質平和,具有健脾開胃的作用,對腎氣有所幫助,尤其腸胃功能較差的人,建議經常吃。

它的做法也是多種多樣,今天我們就來做個最簡單的山藥小餅吧。鬆鬆軟軟香香的小可愛,一口氣吃好多個,皮香酥、內鬆軟、淡淡的奶香。

養胃山藥餅

【準備食材】:奶粉 20克、中筋麵粉 300克、山藥 300克、雞蛋 2個、白糖 40克、玉米油 20克、酵母 4克、

【詳細做法】:1、鐵棍山藥削皮,切段,隔水蒸20分鐘(處理山藥皮的時候記得戴上手套,防止過敏),蒸熟的山藥壓成泥備用。

2、山藥泥晾涼後,倒入雞蛋、白砂糖、奶粉、酵母和玉米油,攪成細膩沒有顆粒的糊狀。

3、接著篩入適量麵粉混合,不要一股腦全把麵粉倒了,太干可以稍微加一點點水,偏稀的就適當增加點兒麵粉,能揉成光滑的麵糰為止,靜置15分鐘。

4、將麵糰擀成1cm厚度的薄片,用模具壓出小餅的造型,蓋上保鮮膜發酵30-40分。

5、平底鍋內用油擦一遍,也可不放油,放入山藥麵餅,全程小火烙,看小餅微微膨脹,兩面金黃即可。

一口一個,鬆軟好吃,健脾胃又有味道,小朋友喜歡,大朋友也可以吃~

文章來源: https://twgreatdaily.com/de3adf13b923771b5092b3599936cff1.html