1月20日大寒,記得常喝這湯,滋補一下好過寒冬,手腳不冷更暖和

2024-01-17     味谷的廚房

原標題:1月20日大寒,記得常喝這湯,滋補一下好過寒冬,手腳不冷更暖和

1月20日,我們將迎來一年中的最後一個節氣——大寒。在這個時節,寒冷的天氣仿佛將整個世界都包裹在了一團冷氣之中。隨著年歲的增長,我們愈發能感受到冬天的寒冷,身體也更容易感到畏寒。然而,在這個時候,有一道美味又暖身的白蘿蔔羊肉湯,它能給我們帶來溫暖,為身體做好抗寒的準備。

羊肉歷來是民間冬季進補的重要食材之一。它具有驅寒滋補、益氣補虛的功效,能夠增強我們的禦寒能力。白蘿蔔則可以去掉羊肉的腥味和膻味,同時吸附一部分羊肉中的脂肪,使湯更加鮮美而不油膩。喝下一碗白蘿蔔燉羊肉湯,從口腔到胃,乃至全身都會感到暖暖的,一起來看看蘿蔔羊肉湯的做法吧。

首先,我們需要準備一些材料。一根白蘿蔔,500克新鮮的羊腿肉,還有大蔥、薑片、料酒、鹽和白鬍椒粉等調料。當然,別忘了還有香菜,它能為這道湯增添幾分綠意。

開始製作時,首先要將白蘿蔔削皮,切成滾刀塊,這樣可以使蘿蔔更好地吸收羊肉的鮮味。同時,切好薑片和香菜、蔥段備用。

羊肉需要切成塊狀,這樣才能更好地燉煮出味道。將切好的羊肉塊放入冷水中,加入幾片生薑和蔥段,再淋上料酒去腥。待焯出血水後,用漏網將浮沫撇去,再用清水沖洗乾淨備用。

接下來,將焯好水的羊肉放入瓦鍋內,再放入切好的蔥段和薑片。倒入適量的清水後,蓋好鍋蓋,用大火煮開後轉小火燉煮一個小時。

一個小時後,放入切好的白蘿蔔塊,繼續燉煮20分鐘。等到蘿蔔和羊肉都燉得軟爛後,加入適量的鹽和白鬍椒粉調味。最後,撒上切好的香菜段即可。

總之,白蘿蔔燉羊肉湯是一道美味又營養的家常菜。它不僅能幫助我們驅寒保暖,還能為身體提供所需的營養。在這個寒冷的冬天裡,讓我們一起享受這道溫暖的羊肉湯吧!

文章來源: https://twgreatdaily.com/bb6a8046bb46e3241f998e7f22f65bd8.html