高血壓，我們都知道它是一種非常常見的慢性心血管疾病。很多患者都會覺得高血壓非常的難纏，患上了之後不僅需要長期不間斷的吃藥。而且在高血壓管理也是非常的麻煩，因為稍有不慎就會引起血壓的升高，甚至是意外的發生。今天筱青就來跟大家說一說，患上高血壓之後，高血壓的管理過程中要注意什麼？
1.對於高血壓要有正確的認識
很多朋友都對於高血壓這種疾病沒有一個正確的認識，甚至有人問筱青高血壓會不會傳染這種問題。這一看就是對於高血壓這種疾病缺乏最起碼的認識。高血壓是有一定的遺傳性，但不是傳染性。如果非要說有傳染性的話，那就是別人把生活中的壞習慣傳染給你，這些壞習慣時間久了會很容易導致你也患上高血壓。
雖然高血壓不具備傳染性，也是慢性的疾病。但在日常生活中如果患上了高血壓這種疾病，還是要引起足夠的重視的。因為血壓一旦高起來危害還是挺大的，會伴隨出現的心血管疾病的危害是非常嚴重的。容易導致腦卒中、心肌梗死等。
但很多高血患者在發現高血壓之後，總是存在很大的僥倖心理，覺得藥沒有必要一直吃，血壓平穩了就不用吃了。或者是覺得抽個煙喝個酒都沒有什麼大不了的。要知道高血壓是導致心血管發病的重要危險因素。只有控制好高血壓的病發，才能夠更好的控制住心血管疾病產生的可能。所以說高血壓產生之後，控制血壓的穩定是一件非常重要的事情。
2.血壓高低存在一定差異
因為體質、性別以及其他因素的影響，所以在血壓高低方面是存在著非常大的差異的。並且血壓並不是一成不變的，隨著年齡的增長，血壓也會常出現不同程度的上升。不同的是收縮壓會隨著年齡的增長一直升高，而舒張壓只會在患者65歲之間處於上升的狀態。
而在男女血壓的方面也是有差異，男性的血壓整體水平都會比女性要高一些。並且在45歲之前這種差距會越拉越大，而到了45歲之後，這些血壓上的差異會越來越小。值得我們注意的是，不管是男女，老年人還是年輕人。我們國家人群的血壓都處於上升趨勢，患病率也在持續上升。但治療和控制的機率卻還處於一種非常低的水平中。
3.密切注意血壓的變化
相信大家也都知道，當血壓高到一定程度的時候。非常的容易引起心力衰竭、腦血管疾病、冠心病。可以說高血壓就是這些疾病的罪魁禍首。為了防止這些意外的發生，對於血壓的控制就顯得非常的重要了。只有時刻注意血壓的變化，才能夠更好的控制血壓，使血壓保持一個穩定的狀態。
所以高血壓患者平時在家裡要注意對血壓進行監測、24小時動態血壓監測和真實血壓的測量。這些測量血壓的方式進行結合就能夠有效的掌握血壓的動向，讓血壓更好的被穩定住。
4.測量血壓要注意
一般來說測量血壓早晨是非常重要的，一般就是在起床後1小時內進行，通常建議為六點到十點左右。測量血壓要儘可能的在服藥前，早飯前，測量血壓之前最好是排空小便，臥位進行測量。這樣測量出來的結果會更具準確性，可靠性。
5.注意保持一個良好的情緒
我們都知道情緒的控制對於人體的健康是非常重要的，尤其是對於高血壓患者就更為重要。所以高血壓患者要學會控制好自己的情緒，學會自己排解心中的不良情緒。因為很多的高血壓患者，在患上高血壓之後，同時會產生抑鬱和焦慮的症狀。而且根據統計，高血壓伴隨這兩種症狀的情況還非常的多。
所有患上高血壓之後，一定要看開一些。不讓自己產生焦慮，抑鬱的情況。不僅如此，情緒失控的話，還非常容易破壞血壓的穩定性。導致血壓大幅度的升高，產生各種意外。
6.高血壓治療要科學合理
有不少的患者朋友都覺得高血壓藥物對身體的損傷太嚴重了，就非常不願意吃降壓藥。想著用各種方式來代替降壓藥，這種做法是非常的不可取的。降壓藥穩定血壓的效果和穩定性，是其他任何東西都不能代替的。所以患上了高血壓之後，就老老實實的吃藥，藥物帶來的副作用沒有你想的那麼大。
除了這些之外，在日常生活中要養成良好的生活習慣。這樣更有利於降低血壓，保持血壓的穩定。
筱青建議大家在高血壓管理的過程中，一定要注意以上這幾點。這樣才更加有利於高血壓的控制管理。
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