張天愛因為出演』太子妃』這個角色而大火，加上她豪爽的性格和清麗的外表一直被大家親昵的稱為愛總攻、芃芃哥。雖然女星的身材都很完美，但是像張天愛這種看起來身形纖瘦卻不失運動美的類型，屬實非常難得。最近她低調曬出了一組照片，完美的展現了前凸後翹的好身材，相信有不少小夥伴都偷偷夢想過自己也能get同款就好了。其實不管是完美的身材還是好看的外表，都不是很輕鬆就能得到的。
一定要忍受過別人不能忍受的痛苦，才能獲得別人無法享受的回報。張天愛就是這樣，除了平常拍戲工作其他時間基本都花在了健身、塑形、身材管理這些方面。長時間的規律運動使得她身材緊緻、皮膚很有彈性，就算不化妝氣色看起來也很好。因為她在鏡頭前呈現出來的永遠是青春活力、元氣感滿滿的運動少女形象，也吸引了許多運動型綜藝來跟她合作。
我們都知道明星因為拍戲需要晝夜顛倒，甚至熬個通宵也是經常的事。有些單純很瘦的女星，沒有脂肪保護再加上不規律的作息皮膚就容易鬆弛，在鏡頭前露出素顏時會讓人覺得她們的皮膚黯淡無光、眼神也很疲憊，給觀眾的視覺印象非常不好，所以大家普遍會更喜歡張天愛這種積極向上的形象。
為什麼張天愛的身材能夠保持的這麼好呢？其實除了合理的飲食之外，有氧運動加塑形也是一種科學有效的方法。瑜伽運動就是個不錯的選擇，它除了能幫我們提升身體柔韌性、展現女性獨有的魅力，堅持練習還有幫助身體塑形的作用。
雖然美麗與年齡無關，但是相信沒有誰不希望在最美的年紀看到自己最美的樣子。想get同款身材的小夥伴，不妨試試下面幾個全身燃脂瑜伽動作。
動作一：左右跳
動作詳解：身體保持自然站立，兩腳之間分開約一拳的距離，兩手臂屈肘、雙手握拳分別放在身體兩側的位置。隨後腳尖點地、身體分別向左右兩側跳躍。每組練習3分鐘，注意全程保持腳尖著地，中間休息10s，共練習5組。
動作二：高抬腿
動作詳解：身體直立收緊核心，兩腳之間的距離與肩同寬，雙手可以放在腰前或者放在腰側，伸出小臂五指張開。兩腿交替向上抬高的同時儘量用膝蓋去觸碰雙手，落下時腳尖著地、注意不要全腳掌著地。每組練習30次，中間可以休息10s，共練習3組。
動作三：標準開合跳
動作詳解：身體自然站立，背部保持挺直，收緊核心開始腹式呼吸。腳尖著地、雙腿打開向上跳起的同時雙臂伸展開，在頭頂擊掌一次。隨後雙腳併攏依舊是腳尖著地，雙手自頭頂回到身體兩側。動態練習30次，每組中間休息10s，共練習5組。
動作四：深蹲跳
動作詳解：兩腿分別向兩側跨步，上身挺直、膝蓋微微彎曲做出微蹲的姿勢，吸氣，腿部做一個快速深蹲的動作、雙手可以在身體兩側握拳、配合腿部動作；吐氣，向上跳起雙手在胸前相對放置。動態練習30次，中間休息20s，做3到5組。
這組瑜伽動作能夠幫助我們進行全身的高效燃脂訓練，沒有瑜伽基礎的小夥伴也可以跟著練，同時它對場地的限制比較小，在家就能開始鍛鍊。這套動作整體的訓練強度是比較大的，很多女生做完第一組就大汗淋漓了，不過爆汗燃脂的感覺真的很不錯，向著好身材出發吧。