大家好，我是強子。一說到高血壓，應該在熟悉不過了，我們也說過很多次了，對於現在的中老年人來講，總希望自己的血壓低一些，再低一些。但是血壓太低了同樣是有危險的，而且也有不少人常年受低血壓的危害。那今天就簡單說一下低血壓的一些防治知識。
一為什麼會出現低血壓
1.血壓指動脈血管內的血液對於單位面積血管壁的側壓力，由4個因素決定：心臟的心輸出量，血管腔的容量，遠端小動脈的阻力，身體總血液量。容量、阻力和心輸出量如果變弱了，都會出現低血壓的情況。血壓低於90/60mmhg就是低血壓了。
2.有的人天生血壓偏低，但接近90/60mmHg，這種稱為生理性低血壓，多與遺傳或身體瘦弱有關，常見於20～50歲的婦女、老年人，一般沒有不適症狀，也不會危害健康。
3.病理性低血壓的病因：高齡、腦卒中、腦萎縮、多系統萎縮等神經系統疾病、糖尿病，導致血管壓力反射不靈敏；重度消瘦、營養不良、久病臥床，導致血管壓力反射失靈；酒精、麻藥、某些抗神經、精神、心理藥物、降壓藥尤其是特拉唑嗪等、過敏、迷走反射等擴血管因素；貧血、利尿劑、透析、嚴重腹瀉、過度低鈉清淡飲食等導致容量不足。
二低血壓的危害
1. 誘發腦卒中：很多人可能認為只有高血壓才能導致腦卒中，低血壓同樣會出現。當血壓過低，心臟泵血量減少，就沒有足夠的動力推動血液前進，這樣一來，就好比灌溉莊稼卻沒有水，會造成全身血液灌注不足。人體組織器官就會出現缺血、缺氧的情況，也容易引發腦供血不足，輕者可能出現頭暈、眼黑、無力等症狀，嚴重者甚至發生暈厥或休克。低血壓帶來的血流過緩，還會在促進血栓的形成，特別是一些患者本身存在血液粘稠、腦血管狹窄，發生缺血性腦中風的風險就更高了，尤其睡眠狀態下更危險。
2.便秘：低血壓會造成植物神經功能不穩定，腸道功能相對較弱，因此比較容易便秘。而且有三個特點：3天以上不排便、大便干硬且量少，排便費力。
3.容易抑鬱：有研究表明，收縮壓低的人患抑鬱的風險高30%，這可能與低血壓導致的大腦供血減少有關。
4.影響其他器官：血壓較低，血液循環相對就比較緩慢，人體遠端血管就容易缺血缺氧，出現手腳冰涼、易麻木等症狀。不僅如此，全身各器官組織的運作都會因為缺血缺氧受到影響，從而增加視力及聽力下降、老年痴呆、跌倒骨折等各種病症的風險。
三 如何調理低血壓
1. 適當運動，增強心臟功能，以有氧運動為主。
2. 補充精氨酸，增強血管彈性，有利於推動血液運行。生活中常見的富含精氨酸的食物有泥鰍、海參、芝麻、山藥等。
3. 可以用一些益氣養血的中藥和食物來調理。
今天說這些，明天見！