大家都知道，水果是非常適合養生的，所以水果也深受養身人士的喜愛。
但水果的種類有很多，不同的水果，其營養價值也會稍微有些差別，所以如果大家想要從水果中獲得自身所需的營養價值，還必須結合自己的身體情況，有針對性地選擇水果。
比如，這3種水果吃了以後，不僅不會幫助人體排濕，反而會加重體內濕氣，不利於人體健康，所以體內有濕氣的人，這3種水果一定要少吃，這其中也許就有你喜歡吃的。
1.西瓜
到了炎熱的夏季，吃一瓣冰鎮西瓜，那是再舒服不過了。不過，也正是因為西瓜比較甜，水分含量也比較多，所以，大家在吃西瓜的時候，一定要有所顧忌。
因為，西瓜水分含量高，所以很容易導致身體內的濕氣加重，特別是有些人夏天喜歡吹空調，冷氣與冷西瓜一起為身體服務，最後是舒服了自己的身體，但是也給身體增加了幾分濕氣。
因此，千萬別無節制的食用西瓜，吃多了對健康不好，這一點大家一定要牢記於心。
2.芒果
很多女性對芒果比較喜歡，因為芒果的口味還不錯，所以對味蕾有一定的誘惑性。但是，對於處在經期的女性，如果要想身體不沾染濕氣，那麼芒果就應該少攝入為好。
因為芒果雖然所含的維生素、膳食纖維等比較高，可以給身體補充所需的維生素，同時也能夠促進胃腸的蠕動，但是如果芒果不加以節制，而是大量的食用，那麼毫無疑問會加重體內的濕氣和寒氣。
所以，大家在平時食用芒果的時候，也是需要有所節制的，不要貪吃。尤其是在月經期的女性，最好是不要去吃芒果，切記！
3.榴槤
雖然說榴槤很好吃，但是，榴槤屬於溫補濕熱的水果，所以如果吃多了也會導致身體的濕氣加重。
而且，食用榴槤會導致身體內的濕氣集聚，這不利於胃腸道的消化，同時對肝臟、腎臟的代謝，也會造成不利的影響。
所以，大家在吃榴槤的時候，也需要適當的控制，特別是自己想吃榴槤，卻又控制不住的時候，更應該提醒自己，吃多會濕氣加重，所以要少吃。
除了以上水果要注意之外，大家在平時的生活中，還要注意運動與飲食相結合，二者兼顧，才能夠更好地避開濕氣對健康造成的不利影響。
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