作者：艾聞（情感自媒體人）
上一篇文章，我們主要從背叛者的角度，來談經歷過背叛的婚姻，想要重修舊好，背叛者需要做到的關鍵幾條。
這一篇文章，我們從遭遇背叛的一方，來進一步談談，想要重修舊好，有哪些功課是必須完成的。
首先，得接受對方背叛過自己的事實和現實。
現實中，其實最後難以完成關係修復的，主要在遭遇背叛的一方——千萬不要誤以為，經歷了背叛的婚姻，修復的「難點」在背叛者，那是因為在很多婚姻中，背叛者仍然在背叛，所以很多人才沒有機會看到背叛者「回頭」以後的後續，而這個後續的大機率，是那些曾經遭遇過背叛的人，很難消除心結。
這種心結是系統性的，也具有矛盾性，比如，單是「信任」，就足夠折磨一個人很長時間，如果你不信任對方，婚姻和感情不可能修復；但如果你選擇繼續去信任對方，你內心深處的傷口又在無數次提醒你，不能這麼輕易相信對方……
背叛其實傷害的不僅僅只是感情，遭遇過背叛的人，更難消除的並不是感情層面的「不安」「失去」等焦慮感，因為，在現實中，很多已經徹底回頭的婚姻感情中，遭遇了背叛的一方，並沒有覺得事情真的解決了，幸福重新回來了——人回來了，但，感情再也回不去了，快樂也再也回不來了。
對於一系列的心結的消除，首先一點，就是接受自己遭遇了背叛，接受對方背叛了自己——這句話很簡單，但想要「悟透」這句話，其實很難，有的人可能一輩子都無法接受現實和事實。
什麼才叫接受現實和事實呢？那就是一旦你想起這件事情的時候，你明白，這件事情已經發生，過去的無法改變，無論過去發生過什麼，都是自己必須接受承受的，除非，你的選擇是離婚，不然的話，如果你選擇繼續這段關係，繼續跟這個人生活下去，就得接受所有發生的一切，就得接受這個給你造成了傷害的人。
只有把自己的思維調整到這樣的方向上，你才會停止內耗，你才不會反反覆復……
為什麼很多人很難消除心結，因為他們內心其實是抗拒現實的，他們指望著「一切沒有發生該多好」，指望著那個背叛自己的人，還是以前那個曾經深愛過自己的人，心裡唯一只裝著自己的人……經歷過感情背叛之後，遭遇背叛的人比較矛盾的點在於，他們所面對的，既是一個自己抗拒的人，又是一個自己不舍的人。
事實上，這樣的一些心結和矛盾，如果羅列起來，可能有好多，每一個心結的化解，每一個矛盾的釋然，都有大量的功課要做，但首要的，就是學會接受現實。
舉一個例子，你現在有一件衣服，染上了一個污點，其實你只有兩個選擇，要麼繼續穿，要麼徹底扔，如果你的選擇是「不扔」，那麼，當你穿這件衣服的時候，你就必須學會調整自己，不要只盯著這個「污點」，不然你渾身都不舒服，你會覺得膈應；這個時候，你就得學會開解自己，讓自己去接受這件衣服，忽略或淡化這個污點。
回到婚姻和感情，也就是，你的接受自己的婚姻和感情經歷過背叛，如果你選擇不離婚，就得忽略或淡化曾經有過的背叛，不然就是自己折磨自己，必須明白這一點，思路才能慢慢轉過來，這時候才去看保留這段關係的價值和意義。
比如，為了孩子和家庭；比如，這個背叛過自己的人，還有「價值」；比如，自己的性格使然，沒有勇氣或能力離婚等等……事實上，很多能夠從糾結痛苦中解脫出來的人，都是在給自己做很多這樣的心理建設的，不然，每一天都是無盡的痛苦、折磨、糾結。
其次，要學會翻篇，不要總是舊事重提，不要總是拿對方的事情去指責對方。
想要雙方能夠重歸於好，對於遭遇了背叛的一方來說，是需要極大的包容力、克制力、情緒管理能力的。
其中，最為具體的一個行為，就是絕口不提過往。
你的傷痛、委屈等等，其實不需要去跟對方抱怨，你可以訴說，但切記，訴說和抱怨是不同的，訴說是一種交流，而抱怨是一種宣洩；訴說是為了解決問題，抱怨則是製造更大的問題。
之所以藉口不提的目的，主要是兩個，一是避免兩個人之間進一步的矛盾激化；二是避免對方對於修復感情喪失信心，如果你總是揪著對方的過往不放，總是時不時試圖「點」對方，那麼，對方就會覺得，你大概這個結是永遠都過不去的，ta無論怎麼做，也是徒勞的，時間長了，ta就沒有信心，也沒有耐心去修復感情，彌補錯誤了。
很多人擔心絕口不提的話，對對方教育不夠，怕對方又重蹈覆轍，再次犯錯等等，這樣的擔憂是合理正常的，這也確實是一個現實的問題，但，解決這個問題的根本，其實是自己，也就是，自己一定要解決「萬一對方再次背叛，自己如何處理」；而不是如何想盡辦法避免對方再次背叛——要背叛的人，是攔不住的；成年人也無需教育成年人。
最後，很重要的一點，以上所有，都只針對那種背叛之後，主動意識到自己的錯誤，主動回頭，願意彌補，希望你給個機會的……而對於那些三番五次背叛，執迷不悟，難以回頭的背叛者，你無需嘗試挽回，能結束關係則結束關係，不能結束則過好自己。