作者：艾聞（情感自媒體人）
遭遇感情背叛後，最重要的事情之一，就是及時止損。
感情也是一種投入，而且這種投入是全身心的投入，如果感情遭遇了背叛，這個時候，學會及時止損是一種智慧。
所謂及時止損，並非一定要離婚，雖然離婚也是及時止損的一種重要選擇。
當感情遭遇背叛之後，不管你如何決定這段關係的去留，在感情方面的及時止損都是必須要學會和完成的功課。
但是，現實中，很多人並沒有這樣選擇，相反，他們的選擇是加大投入，讓自己陷入更大的風險中，讓自己遭遇了更深的傷害。
比較典型的，就是加倍對對方好！這其實是大錯特錯的選擇。
甚至，很多所謂的情感專家、情感諮詢機構，都會教你：「背叛說明婚姻有問題，而婚姻的問題一定不是單方的問題，雙方對此都有責任，所以，解決問題還是要從自己著手，那就加倍對對方好，讓對方感受到自己的愛」。
很多人解讀背叛，認為背叛的發生，是因為在感情關係中無法得到滿足，轉而外求的結果，所以，想要對方不背叛自己，應該做的事情，就是盡其所能去滿足對方。
諸如此類的「教導」，其實都是極度誤導人的，如果在遭遇了背叛之後，你反而要求對那個背叛你的人加倍的好，這不僅無助於這段關係的真正修復，而且也會讓自己變得更加卑微，失去自我。
一個人故意傷害了你，而你還要選擇去加倍對ta好；ta越是傷害你，你越是對ta好——這本身就是非常奇葩的邏輯。
為什麼很多人在遭遇背叛之後，只能選擇加倍對對方好，不停地去嗎，滿足對方呢——因為，你害怕失去這段關係。正是因為害怕「失去」，所以，就算這段關係這個人是來傷害你的，你也不捨得放手，反而越拽越緊，就像一個帶刺的物品，你越是想要抱緊，結果當然也就是越加刺痛自己。
害怕「失去」的背後，其實是你自己的不獨立，無論是情感、人格、乃至生活方方面面，你無法獨立，所以你嚴重依賴於這段關係和這個人——你已經根本不在乎這段關係的性質，不在乎這個人對你真正的態度，你所要的，只是這個人不要離開自己，這段關係不要結束。
當你陷入這樣的思維之後，你便陷入了一個惡性循環：你在這段關係中越是努力，就越是傷害著自己。
背叛固然是對方造成的傷害，但是，背叛之後的這種惡性循環的傷害，實則是自己強加給自己的。
當你已經不管一切，只想要這個人留在自己身邊的時候，你的一切行為舉止其實就已經「變形」了，結果當然也只是你臆想的某種「美好期待」，並不會得到你想要的真正對自己好的結果。
因為你害怕失去，所以你反而會去迎合對方，那個背叛傷害你的人，你反而要對ta小心翼翼；你生怕自己的哪句話、哪個行為，又導致對方背叛甚至徹底離開自己；你的尊嚴被對方深深踐踏，你按照對方理想的模式在「塑造自己」，最終，你成為別人的附庸，便也徹底失去了自己。
你的生活其實陷入了徹底的壓抑，你只是每天在麻痹著自己，你不敢去表達自己對於對方的鄙視與憤怒，你也不敢正視自己的無奈和無能為力。
一個壓抑自己、卑微自己、無法面對真實的自己、找不到問題根源的自己，又怎麼可能有快樂可言、又怎麼可能有幸福可期呢？
一定要記住，當一個人背叛傷害自己以後，首先要學會的，是暫停感情的繼續投入，這是療傷止痛、找回自己必須完成的功課。