無論是男性還是女性，有口臭都是一件非常尷尬而痛苦的事情，無論是在職場當中還是生活當中。在職場當中，為避免尷尬，不敢與客戶近距離接觸，更不敢太多的表達自己想法，生怕對方聞到口氣。在生活當中，想與另一半或家人親近，總是避而遠之，無形之中增添了許多煩惱。事實上，患有口臭不僅需要考慮自身形象和職場交往問題，更重要的是健康問題，口臭不會突然而至，很有可能是身體疾病發出的警示。
第一種：腸胃問題
如果腸胃出現了問題，並且長期得不到改善，那麼很有可能會患有口臭。主要是因為腸胃疾病很容易造成消化功能減退，致使食物殘留在胃中得不到有效消化，久而久之就會出現酸臭的味道，從口腔傳遞出來。但是有口臭不並一定就患有胃病，因為口臭只是胃病的一種表現形式，並不是所有人都有這個症狀。
第二種：肝臟問題
可能很多人都存在這樣一個疑惑，口臭跟肝臟有什麼關係，事實上有很大的關係。因為肝臟具有代謝、造血、以及製造消化系統中的膽汁的作用，甚至還具有消化功能。而膽汁能夠消化和分解體內多餘的脂肪，如果肝臟出現健康問題，那麼就會影響到膽汁的製造分泌，影響到人體消化，使食物殘留在腸胃當中，逐漸腐爛，產生難聞氣味。
第三種：牙齒疾病
出現口臭症狀最常見的原因是牙齒疾病所致，最常見的有齲病和牙周炎，齲病主要是因為牙齒中的洞內經常塞入食物，沒有及時清理，就會發出臭味，而牙周炎則主要是因為平時不注意口腔衛生，出現牙結石或者有菌斑堆積，誘發口臭。
1、多補充膳食纖維
患有口臭的朋友們建議多吃一些含有大量膳食纖維的食物，例如玉米，主要是因為膳食纖維能夠起到促消化的作用，增強胃動力，消化腸胃中殘留的食物，既能夠養胃還能夠有效的改善口臭問題。
2、不吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物本身具有較重的氣味，如果在飲食過程當中不注意，吃一些味道比較重的食物，例如辣椒、洋蔥、蒜、大蔥等，很容易會加重口氣。所以。在日常飲食過程當中，最好不要食用過多的辛辣刺激性食物，另外還需要重視口腔的清潔。
3、喝茶抑菌
想要減輕口臭症狀，平時也可以多喝一些茶，既能夠吸收其中的抗氧化物質，同時還能夠起到清新口氣的作用，或者平時也可以用嘴含著茶葉，例如綠茶、紅茶等。因為茶葉自身就有淡淡的清香，還能夠抑制細菌。所以，大家平時可以多喝茶，以減輕口氣。