「妹兒看看這款牙膏嘛」
美白、脫敏、消炎
防齲齒、去口臭、去結石
……
一進到超市就被各路嬢嬢圍剿
牙膏價格從十幾塊到幾十塊
眼花繚亂，完全不知道怎麼選
小康妹兒今天就來給大家擺一哈
怎麼避開「黑名單」牙膏
這三種成分或致癌
使用需謹慎
市面上牙膏的主要成分一般包括：二氧化矽（水合矽石）、碳酸鈣、磷酸鈣等，這些成分都是作為摩擦劑使用。
至於額外添加了功效成分的牙膏，又分為防齲、抑制牙菌斑、抗敏感、減輕牙齦出血類牙膏。
如可以抗菌消炎的抑菌成分，添加氟化鈉、氟化亞錫、氯化鍶等，提高抗過敏的能力；或是高效摩擦劑，幫助牙齒美白等；牙齦出血功效，這主要添加「氨甲環酸」等，幫助止血。
但要注意，並非功效越多的牙膏越好，部分牙膏中的一些添加劑可能會對人體有害，甚至是致癌。
1
三氯生（TCS）
三氯生是一種相對低毒性的廣譜抗菌劑。由於其抗菌和抗真菌作用，三氯生在許多商業產品中能夠找到，例如漱口水、牙膏和消毒劑。
近年，權威國際學術期刊《自然通訊》（Nature Communications）發表一項研究：部分牙膏中含有一種抗菌劑三氯生（TCS）可能會對人體腸道造成損害，進而誘發腸炎。
實驗表明，三氯生會破壞實驗動物腸道微生物群的結構和生態動力學，從而破壞腸道「微生態平衡」，誘發或加重相關腸炎，並使相關腸道腫瘤的發病率升高！
TCS 同時還會干擾內分泌，尤其是對女性性激素的影響相對顯著。因此，備孕、懷孕、哺乳期婦女及兒童，不建議長期選用含三氯生的牙膏！
2
二氧化鈦
據俄羅斯衛星通訊社報道，法國國家農業研究所的專家們發現，二氧化鈦、二氧化鈦納米材料（TiO2 NMs）可能會影響健康。
長期接觸二氧化鈦的動物中有40%腸粘膜發生癌前病變。
3
某些抗菌化合物
苯扎氯銨(BAC)、苄索氯銨 (BET) 和氯二甲苯酚 (PCMX) ，尤其BAC，這些抗菌化合物能破壞腸道內菌群平衡，不利於腸道健康。實驗動物長時間暴露於低劑量中會增加或加重結腸炎及相關結腸腫瘤發生。
牙膏並非越貴越好
根據《健康時報》的一項調查顯示，某「抗幽牙膏」的出廠價為6.5元，市場價可定在29.9—69元不等。就連銷售抗幽牙膏的客服都表示，這種牙膏可以有效去除幽門螺桿菌，改善口腔口臭，防治胃癌。
但其實，國家藥監局很早就已經發布稱「牙膏不能治療疾病」。而幽門螺桿菌主要存在於胃部，並沒有任何證據表明，牙膏能夠對胃部的幽門螺桿菌產生影響。
牙膏的基本功能就是通過增強刷牙摩擦力，幫助去除食物殘渣、軟垢和牙斑菌，有助於保持口氣清新。也就是說，牙膏的根本目的在於口腔清潔，而不是治病。
無論價格高低，牙膏的主要成分都大同小異，因此如果牙齒健康狀況比較好，選擇普通牙膏即可。一般建議7歲以後人群和成人，可以使用符合標準的含氟牙膏，不但能預防齲病，還能使牙齒的最表層變得更堅固。
在《牙膏新國家標準》（GB8372-2017）中，將成人使用含氟牙膏的氟含量規定為0.05%~0.15%，兒童含氟牙膏的氟含量應在0.05%~0.11%。
高價牙膏，一般會添加了功效成分，在這類牙膏的選擇上，還需要根據口腔情況而定，建議在醫生指導下，選擇對應的功效牙膏。
但無論選擇哪種，功效牙膏都是治標不治本，不能替代正規的口腔治療。
不同人群挑選牙膏注意哪些？
1
口腔潰瘍
不建議使用月桂硫酸酯鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉以及十二烷基硫酸鈉等，被稱為S系牙膏。這類成分在牙膏中擔當起泡劑、乳化劑、清潔等角色。
醫學研究證實，這些SLS/SLES成分具有刺激性，會破壞口腔的保護層「黏液素」，導致口腔黏膜乾燥，發生微小破裂，增加口腔潰瘍。
2
備孕、懷孕期女性
TCS 具有一定的激素活性，尤其是對女性性激素，因此備孕、懷孕期婦女挑選牙膏時，不要長期選用含三氯生的。
3
含有染料成分的不能選擇
因為它會讓牙膏具有中顏色，對人體健康不利，如果不小心吞下去，容易刺激到呼吸道，所以牙膏最好買白色的。
2
不選帶有阿斯巴甜成分
最好是選有天然木糖醇、甜葉菊等口味的牙膏。
5
不選摩擦劑太粗的牙膏
粗顆粒的牙膏摩擦劑，能更高效地去除牙齒表面色素。雖然短時間牙齒貌似白了，但是長時間使用可能損傷牙釉質。如果真的想要美白牙齒，建議超薄全瓷貼面。
總的來說
牙膏的基本作用就是
輔助牙刷進行基本的清潔
口腔較為健康的人
選擇普通牙膏即可
不同類型的牙膏最好交替使用
避免耐藥性
功效型牙膏治標不治本
發現口腔問題
儘早去正規醫院治療
編輯 | 慢慢
來源 | 綜合健康中國、39健康網
監製 | 黃利琴
審核 | 藍嵐
圖片來源 | 攝圖網
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