生活俗語：半飢半飽桃花色，死吃猛漲菊花黃，說的在理嗎？
如今越來越多人注意自己的身體健康，很多人都加入了養生的行列。尤其是中年人，過了年少輕狂的年代，已經意識到了身體的重要性。
日常生活中，我們會煲養生粥，或者是喝有益於身體健康的茶。其實這也間接地說明了一點，健康的身體和健康的飲食習慣息息相關，當然，配合適當的運動效果會更好。
其實關於飲食這一點，重要的不僅僅是吃的東西，還有吃的方式以及量的多少都很重要。我們常常聽別人說吃飯吃個七八分飽最好，也就是說事物的攝入量不宜太多。
關於這個，祖輩們給我們留下了一句「半飢半飽桃花色，死吃猛漲菊花黃。」其實簡單點來說，這個桃花色和菊花黃指的都是人的氣色。
健康的人，他們的臉看起來就是白裡透紅的感覺，古時候有很多詩句都與此相關，比如「人面桃花相映紅」等等。還有一些男生如果異性緣很好，大家都會說他「桃花運」特別好。由此可見，桃花對於我們有很好的寓意。而且桃紅色是一種很美的顏色，就象徵著美好，同時也蘊含著希望。
其次就是菊花，雖然菊花是花中四君子，在古代文人的讚美之下，呈現出了一種高風亮節的氣概。但是菊花大部分都是黃色，而一個人的臉色如果是蠟黃色的話，就顯得這個人十分不健康。就像我們平時說的「面黃肌瘦」等等，都給人一種很不精神的感覺。所以說這些詞，其實就是一個人身體是否健康的代名詞。
由此可見吃飯的量對於我們的身體影響還是挺大的，當然主要原因是因為消化。對於小孩子而言，吃太多了容易積食，從而影響下一頓的食慾。而對於成年人來說，食物攝入過度很容易導致肥胖，或者是影響身體器官的正常功能。
在之前，尤其是在農村，很多人都吃不飽穿不暖，所以大多數人都是面黃肌瘦的感覺。當過了這個年代，生活條件漸漸好起來了，很多人就會開始放縱自己，各種胡吃海塞，所以有很多人都很胖。再看很多注重管理自己身體的人，尤其是那些喜歡健身的朋友。
他們不但身材很好，而且給人的感覺是氣色也很好，總之看上去十分健康。這就是因為他們可以嚴格地控制自己的進食。每頓飯都吃適量的食物，並且那些不健康的油炸食物基本上都在他們的黑名單裡面。這就是一種很健康的生活方式。
再看看後半句當中的「死吃猛漲」，不知道大家有沒有經歷過這樣的事情，很多人都喜歡去吃自助餐，因為他們覺得自助餐不但便宜，而且還不限量。
只要你自己能吃，無論吃多少都不是問題。於是乎很多人都是在自助餐廳非要吃得走不動道才出來。還有就是很多人看見自己喜歡的食物就走不動道，非要大吃大喝一頓在罷休。
其實這些每噸都使勁吃的人不一定長得很胖，因為他們雖然吃得很多，但是胃不一定消化了那麼多東西。還有就是很多人喜歡吃夜宵，大晚上的吃特別油膩的食物。本來是該休息的時間，卻去外面大吃大喝。還有很多人是吃完就睡，這樣的話也會給胃帶來很大的負擔。如果這樣的情況長久持續下去，就會給身體造成各種而各樣的負擔，自然而然臉色就會很差了。
所以，通過一個人的臉色就可以很容易地看出一個人平時的飲食習慣，希望大家一定要好好的愛護自己的身體，建立一個良好的飲食習慣。