前幾天，有個朋友突然拋來這麼一個問題：
「我家孩子這段時間越來越黏人了，動不動就喊無聊，讓我陪她玩，她已經上小學了，而我也不可能時刻陪著她，該怎麼辦呢？」
我知道，這個問題太常見了。但是每個孩子無聊的原因，卻可能各不相同。於是我決定尋根究底，和朋友好好聊一聊。
孩子是怎麼個無聊法呢？
朋友告訴我，因為自己報了一門網絡課程，每天陪孩子的時間就減少了，再加上工作忙，有時不得不讓孩子自己玩。
可是，孩子玩不到兩分鐘，就會跑過來說：「媽媽，我好無聊。」
即使朋友給了孩子明確的建議：「你看家裡好玩的這麼多，你可以看書，或者做一些手工，還可以畫畫……」孩子依舊不停地在她身邊轉悠。
等！我突然感覺哪裡有點不對勁，就說：「孩子無聊不是壞事呀，你是不是過度緊張了？如果你時刻都陪著她，讓她沒有無聊的機會，那才糟糕呢。」
「你說什麼？」這下輪到朋友吃驚了。
她問：「我問你問題，是想讓你告訴我，怎麼能讓孩子不無聊？你卻告訴我，不用管她，讓她自己無聊去，這是什麼道理呀？」
朋友的一句話，讓我找到了孩子無聊的理由了。
原因很簡單，因為朋友見不得孩子無聊，所以用陪伴填充孩子的無聊時間，這就讓孩子認為，媽媽應該替她準備好所有的東西，讓她不無聊。如果媽媽沒有準備好，又或者準備的事情沒有挑戰性，她就會覺得很無聊。
在這樣的循環中，孩子失去了對無聊的容忍力和應對能力，當然會天天喊「無聊」了。
研究表明：無聊能提高考試成績
聽了我的解釋，朋友又問道：「無聊能有什麼價值呀？那不就是浪費時間嗎？」
我笑了笑，和她說了一項科學研究。
研究人員招募了90個志願者參加實驗，將其分成A、B兩組。A組的志願者直接做3道腦洞題，而B組的實驗者則要先做一件無聊的事情（抄電話號碼或讀電話號碼），才可以做A組做過的題目。
研究結果讓人大吃一驚：B組的志願者比A組的志願者發揮了更高的創造力，答題量高出32%，得分也高27.5%。
也就是說，無聊讓人變得更有創造力。
研究人員經過進一步研究還發現，在B組裡，因為讀電話號碼比抄電話號碼的無聊感高出4%，結果讀電話號碼的志願者比抄電話號碼的志願者創造力更高！
這說明，無聊和創造力成正比，無聊感越強烈，思考力和創造力越強。如果是考試，就更能取得好成績；如果是工作，就能完成得更好。
如何正確對待無聊？
如果正確對待孩子的無聊，不僅能幫助孩子提高學習成績，還能讓孩子的思維更加富有創造性。所以朋友的問題，不該是怎麼讓孩子不無聊，而是如何讓孩子與無聊相處。
具體可以怎麼做呢？
一、不急著幫孩子解決無聊，讓孩子學會尋找樂趣
成長心理學認為，每一個孩子都具有巨大的內動力，可以激發他的積極性和主動性，比如主動進行思考，或者完成一項任務。
但是，想讓孩子發揮更高的內動力，是有條件的，即家長要學會放手。如果家長自以為是地參與其中，會讓孩子感覺到壓力，內動力就會受到抑制。
仔細想想也很容易理解，如果我們身旁有一個巨人，時刻盯著我們做事情，我們也沒有辦法靜下心來。
對於孩子而言，家長就是這樣一個巨人。
如果家長不幫孩子解決無聊，孩子要怎麼尋找樂趣呢？方法主要有兩個：
第一個方法：向內找，即讓孩子學會自得其樂。
自己讓自己開心，是一項了不起的能力，也不是一件容易的事情。但是如果孩子能自得其樂，那麼即使是在無聊的情況下，也能將其轉換為自己可以控制的主觀體驗，並從中找到樂趣。
這是因為孩子能夠把無聊的客觀條件題。
對此，我們可以從以下三方面入手。
首先，我們要教孩子密切注意自己已經擁有的資源，從中發現自己可以採取何種行動的線索。這可能是一本書，一個玩具，一張紙，甚至是一塊橡皮，都可以。
然後，引導孩子去思考，這些東西除了常規用途外，有哪些特殊的玩法。要引導孩子一直思考下去，直到他實在想不出來。
最後，讓孩子展開行動，並且獲得反饋。哪怕孩子因此破壞了書本，浪費了紙張，也是創造的過程。
第二個方法：向外找，即讓孩子通過別人得到快樂。
我們已經說了，在孩子感覺無聊時，家長最好不要一直陪伴。那麼孩子還可以通過誰得到快樂呢？答案是同伴。
對於孩子而言，同伴是一個特殊的群體，特殊的存在。有研究表明，比起父母來，同伴對孩子的影響更大，能讓孩子的人格逐漸完善，社會化過程逐步進行。
而且當孩子和同伴在一起時，很少會有無聊的時候。他們總能想出各種創意，不管是學習還是玩兒，都能進行得特別高效。
這是因為與同伴在一起時，容易牽動孩子的競爭神經，激發孩子的內動力，讓孩子變得更加積極主動起來。
二、與孩子一起列清單，讓孩子知道無聊時可以做什麼
在孩子感覺無聊時，如果有一張清單，上面列滿了可以做的事情，那麼孩子的精力就可以找到消遣的地方。
需要注意的是，清單要提前列好，不能等到無聊的時候才想起來列清單，因為那個時候就來不及了。
清單的種類很多，但是最好包括3種清單：
首先是快樂清單，在這張清單上，要列出能讓孩子感覺到快樂的事情。當孩子感覺無聊時，做這些事情可以立刻幫他們轉換心情。
要注意的是，清單上的事情，除了需要讓孩子感覺到快樂以外，最好也能讓別人感覺到快樂，或者至少不能將快樂建立在別人的痛苦上。
快樂清單上的內容因人而異，比如我的快樂清單是：
- 畫一幅畫，並塗上鮮艷的顏色；
- 看一篇燒腦的文章，並做好記錄；
- 對照菜譜，做一道沒有做過的菜；
- 把家裡的衛生打掃一遍；
- 在微信上找個朋友聊天；
- ……
其次是責任清單，在這張清單上，要列出除非出現意外情況，否則孩子必須完成的事情。這樣做是讓孩子在無聊的時候，意識到自己還有很多沒完成的責任。
說是責任，其實有點像任務清單，上面可以記錄孩子每周必須完成的責任有哪些？列出每個月必須完成的責任有哪些？每個學期必須完成的責任有哪些？
每一項責任，可以列出3~5條，不用特別多，多了孩子也記不住。或許你會說，可以記在紙上，但那樣的效果還是不如記在大腦里。
最後是緊急清單，這個清單是機動性的，清單上列的事情，是需要孩子立刻解決的事情。其實，這有點像待辦事項當中的緊急事項。
比如，可以是完成作業，可以是整理房間，可以是幫助媽媽做家務，可以是聯繫同學確定明天見面的時間。
當有一份緊急清單擺在孩子面前時，由此帶來的緊張感，也會消除孩子的無聊感。
三、讓孩子少玩電子設備，減少多媒體的感官刺激
在感覺無聊的時候，很多人會選擇拿手機或者其他電子設備打發時間，結果豐富的感官刺激反而讓我們對無聊的承受能力變低了。
神經學家告訴了我們一個驚人的事實，當我們感覺到無聊時，我們的大腦就會開啟 「默認模式」的系統，如果我們故意阻斷無聊，就會阻止大腦進行各種聯想及思維的連接。
所以，偶爾的無聊是很有必要的，千萬不能讓孩子養成一無聊就玩手機、玩電腦的習慣。即使偶爾發發獃，也是在給大腦留白，反而能讓孩子提高學習效率。
無聊不是一件特別糟糕的事情，偶爾的無聊能促進大腦的發展，有助於提高孩子的思維能力和學習成績。
但是，如果孩子一直陷於無聊中，那就需要做一些事情改變這種狀態。相信在我們和孩子的共同努力下，孩子會有大收穫。