經過前面這些多知識的鋪墊，相信大家對觸發點的基本概念，以及引起的疼痛問題已經有了一定了解了。從今天的視頻開始，我們就著手於去解決臨床中存在的實際問題。從最常出現問題的頭頸部開始介紹，逐漸過渡到全身的每一個關節，如果你可以拿出一點時間來看完這節視頻的話，你就會發現，那些你常常忽略的小肌肉，就是造成你頭、頸疼痛的根源所在。
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第一個我要介紹的肌肉，就是顳肌，這是一塊大的扇貝性的肌肉，覆蓋在頭側面，耳的前方、上方和後方。它連接下頜骨的冠突，能幫助咬肌上提下頜骨，屬於顳頜關節的肌肉。如果你不去觸碰這塊肌肉的話，那麼永遠也無法覺察到它存在的問題，所有主訴有頭側面痛或者顳、下頜關節疼痛的人，都應該檢查並治療顳肌。
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顳肌和咬肌一樣，屬於咀嚼肌，這塊肌肉會因為我們每天大量的嘴部活動而產生觸發點。當這塊肌肉中產生了觸發點的話，就會導致頭部前面和側面的疼痛，具體疼痛的部位如下圖所示，在這張圖中，我們可以看出，顳肌中觸發點造成的牽涉痛區域還是很廣的，另外，它也會導致上牙齒疼痛和過敏的症狀，儘管你通常意識不到這些問題都是顳肌造成的。如果你在咀嚼或者咬東西時，感到上牙齒和下頜處的彌散性疼痛，或者上下牙齒不能很好的咬合在一起的話，那麼就說明你的顳肌出現問題了。這個時候，你用手掌稍微在顳肌的位置用用力，就會感到非常的疼痛。
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如果上述這些症狀常常困擾著你，那麼你就可以每天拿出一點時間，按照以下的方法，來按摩按摩顳肌。
按摩顳肌的方法其實很簡單，主要就是找到這塊肌肉的位置所在。在這張圖中，我們其實已經清楚看到顳肌的位置了，哪怕你找不到它具體的起止點，也沒有關係，就在你覺得有觸痛感的地方用雙手的掌根緩緩的按摩就可以。按摩時的力度可以稍微大一些。沿著顳肌的範圍由上而下慢慢地用掌根，或者手掌心，也可以用大拇指進行按摩。大家都有這樣的經驗，當你在工作了一天覺得很疲勞的時候，往往會用手按摩一下太陽穴，來提提神，其實這個時候按摩的就是顳肌，按摩太陽穴處的肌肉當然可以緩解疲勞，但如果能一次性的把整塊顳肌都放鬆開的話，你會覺得整個大腦都輕鬆了，效果絕對比僅僅按摩太陽穴要好得多。
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總之，無論是你感到側頭痛，顳下頜關節痛，或者牙齒的彌散性疼痛，按摩顳肌都能起到很大的緩解作用。