與牛皮癬朝夕相處，是一種會呼吸的痛。暴露於陽光下的皮膚遭路人異樣看待會痛，原本親密無間的友人誤會皮癬會傳染遠離自己會痛，身上皮癬大面積蔓延身心都痛，長年累月面對病情反覆的自己，最痛……
那麼究竟要怎麼做，才能擺脫掉磨人的牛皮癬，如何才能讓牛皮癬主動提出「分手」呢？在這裡給各位牛皮癬患者列出一些方法，幫助患者們康復。
1、合理飲食
牛皮癬患者不能胡亂飲食，並要學會總結自己的發病規律，明確自己吃什麼食物會過敏，吃哪些食物病情會加重，日常飲食就要避開這些食物。治療是關鍵，平常學會有效預防也很重要。
2、控制情緒
牛皮癬患者需要保持自己精神愉快、情緒穩定、免受刺激。患牛皮癬不必恐慌，此病不傳染，也非不治之症，精神緊張、情緒抑鬱等刺激都有可能導致病情加重。要與周圍人保持良好關係，切忌消沉孤僻。
3、謹慎用藥
有80%以上的牛皮癬患者都有因盲目濫用藥物而導致病情加重的經歷，甚至在一些正規醫院治療也會有這種情況，牛皮癬患者可以儘量多去接觸了解有關牛皮癬的知識，作到知己知彼才能避免誤區白花冤枉錢。
4、適度鍛鍊
牛皮癬患者生活要規律，要勞逸結合，要避免過度勞累，堅持體育鍛鍊，增強體質，保持健康。預防感冒、扁桃體炎等各種細菌、病毒感染。
5、預防外傷
避免外界物理、化學和生物有害物對皮膚的損害，如燒灼、擦傷、切割、針刺和其它易導致皮膚感染的破損等。
6、注意衛生
預防牛皮癬要注意個人衛生，居住環境保持乾淨通風，避免粉塵，注意皮膚不要過於乾燥，不要用刺激性強的化妝品。
當然，牛皮癬鞏固治療最重要。只有徹底解決復發難題，從此不必再費心忌口、以及擔憂遺傳危害。牛皮癬的特點就是難治療，易復發，很多傳統療法並不能解決牛皮癬，如：使用激素類藥物或服用一些涼血敗毒的中藥等等，也就是大多數醫院在臨床上治療牛皮癬的常見治療方法，這些方法僅僅能起到緩解症狀的作用，很難達到長久擺脫牛皮癬的目的，有的甚至會貽誤或者加重病情。