春天來了,如果遇到此菜要買點兒,好吃又提高抵抗力,對家人好

2020-02-06   靜默成詩

除了儘量保證充足的睡眠,這些天宅在家,大把的時間交給了廚房,各種折騰吃。綠色蔬菜已是彈盡糧絕,但好在還有一些乾菜和杏鮑菇。年前備貨時,去菜市場買了一大袋子杏鮑菇,這種蔬菜耐儲存,而且口感比肉好,營養也高,有助於提高人體的抵抗力,所以,一個冬天下來,我家要吃掉不少杏鮑菇。

往年早春,出門只要遇到這菜,也是必買的,它的賞味期只到早春,天若再暖,口感就不是那麼好了。在這個特殊的時間,大家要儘量宅在家,不出門少出門,不出門就是做貢獻。我的原則是,謹遵鍾南山院士的教誨:只要家中還有一口吃的,就不要出門。這是對自己負責對家人負責,更是對國家的一份責任,希望疫情早日結束,大家都能吃上新鮮蔬菜。

雖然附近菜店有了蔬菜上門的新業務,我還是忍住了,杜絕一切不安全因素,同時,也能減少送菜人的一份危險。有人說,你買點菜,菜店就會少損失一些,但是跟生命比起來,金錢真的有那麼重要嗎?

所以,繼續吃我的杏鮑菇,拿出兩個來,不涼拌也不炒,我們來紅燒,做法簡單,味鮮美又下飯。

【紅燒杏鮑菇】

【食材】:杏鮑菇兩個、蔥花5克、醬油1湯匙、紅燒醬油幾滴、油鹽適量、可以再來些水澱粉。

【具體做法】:

1、把杏鮑菇洗凈,放在案板上,垂直下刀,切成厚片,然後兩面都打上十字花刀,便於入味兒。

2、平底炒鍋中刷一層油,把杏鮑菇片一一擺放到鍋底,小火煎。

3、把兩面煎至金黃色。經過煎制,杏鮑菇會出水,繼續煎,把水分煎沒,杏鮑菇也會縮小。

4、把杏鮑菇盛出待用,其實,到這一步,也能吃了,撒上些鹽粒或蘸汁吃都很香。

5、熱鍋熱油,小火熗香蔥花。

6、醬油和紅燒醬油調拌均勻,倒進鍋中,熗出香味兒,然後添加一碗清水,調入鹽,煮開。

7、把煎過的杏鮑菇放進去,小火煮上兩三分鐘,讓杏鮑菇吸收湯汁,然後就可以收汁出鍋了。出鍋前可以淋入些水澱粉,湯汁會濃厚,裝盤會漂亮些。

8、擺個盤,撒上些香蔥碎,再來一碗米飯,香嫩多汁,口感賽過吃肉,百吃不膩,老少皆宜。

【成詩有話說】:

1、杏鮑菇切的不要太薄,切好之後要打上十字花刀。

2、杏鮑菇要提前煎熟,不要直接下鍋燒,口感大不同,前者當然是口感更好。

3、這段時間大家要多吃些能夠提高身體抵抗力的蔬菜,例如各種蘑菇、白蘿蔔等。

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