Q
患者提問
醫生我家孩子小時候長得很可愛，為什麼最近發現孩子臉型變得越來越奇怪，牙齒也有歪斜的趨勢呢？
A
專家解答
孩子顏值除了遺傳因素外，一些口腔壞習慣，比如咬唇、吃手、口呼吸等等，不僅影響牙列更是顏值殺手，究其根本其實是因為孩舌頭位置沒放對！
不說不知道，原來舌頭擺放的位置對牙齒和面容有很大的影響。
舌肌的力量會促進上頜牙弓的正常發育，舌肌與唇肌肌力的平衡，決定了前牙的軸傾度，也就是說，舌頭老頂著門牙會導致齙牙，更重要的是，正確的舌位說明有正確的鼻呼吸方式。
當面部放鬆期間，舌頭該放置的理想位置為：舌尖碰觸上顎。形象地說，就是當你發英文字母「N」的時候，舌尖最後停留的位置即舌頭應該放的正確位置。
有部分的人會放置在上顎牙齒的後方，這代表著舌頭肌肉屬於疲軟狀態，雖然並非是最理想的狀況，但勉強還算能夠接受。但要是舌頭位置在下顎，說明舌位相當低，那麼可得注意了，可能有「口呼吸」習慣！
正確的鼻呼吸方式，就是將嘴唇閉上，且牙齒輕輕合起，舌頭頂著上顎。偶爾可能因為生病感冒等原因，鼻子呼吸不順暢，這時便會使用口腔來獲取空氣。
而口腔呼吸氣流超過鼻孔呼吸氣流的三成，就已經形成口呼吸，這時嘴巴就會微微張開張或是半張，自然而然地舌頭也不會緊黏著上顎。
要是將口呼吸當成是主要的呼吸方式，或者是口鼻兩種方式混合呼吸，甚至是完全取代鼻子最基本的功能，可能會對面部發育產生影響，還有可能因此出現畸形。
著名的口呼吸例子：男孩10歲時以鼻呼吸，面容正常。後因過敏，鼻子不通，經過幾年的口呼吸，17歲時不只出現雙下巴，面部向下發育，整張臉顯得較為窄長，就連下顎和顎骨都跟著向後縮。
為什麼口呼吸會使容貌改變？
主要有下面這三個原因：
1. 舌頭沒有保護牙齒。移動一顆門牙僅需1.7克的力量，而下嘴唇可以產生100到300克的力量，舌頭則是能產生500克以上的力量，所以要是你的舌頭沒放在正確位置，久而久之就會把你的牙齒推得亂七八糟。
2.口呼吸影響牙齒狀況。當我們使用鼻呼吸，舌頭是緊貼上顎內壁，舌頭力量就能促進上顴骨正常發展；相反地，使用口呼吸就會導致上顴骨無法正常發展，進而出現齙牙、兔牙等情況。
3.口呼吸導致下巴後縮、面部塌陷。在我們的臉部，骨骼發育與肌肉力量平衡息息相關，如果肌肉力量不正常，就會導致骨骼發展異常。當我們使用口呼吸，顴骨到鼻子這部分肌肉無法正常發育，當然就會導致骨骼的發育異常。
如何改掉錯誤呼吸習慣？
孩子成長發育的每一步都是不可逆的，3-15歲是治療孩子口呼吸的黃金年齡。一旦確定孩子有口呼吸，家長應引起重視。
我院口腔科兒童口腔早期干預矯正治療針對3-12歲兒童咬合不正、牙列不齊等錯頜畸形問題，進行早期干預和管理，通過矯治器及輔助性肌肉訓練控制口腔內的肌肉等軟組織，糾正兒童不良口腔習慣，幫助兒童建立正確的鼻呼吸習慣，且無需等待替牙完成，使有可能長歪或正在長歪的牙齒走上「正軌」，進而促進形成完美臉型，幫助孩子重拾自信笑容。
除了會改變容貌，口呼吸還會因此產生健康問題，因為使用嘴巴呼吸沒辦法阻擋空氣許多的細菌，長久下來抵抗力就會轉弱，衍生出口乾症、蛀牙、流感等疾病，請務必讓孩子學會正確的呼吸方式才行！