濕氣重的人，大多都有這4個特點，看看你屬於哪一種？

1、貪吃生冷食物

不管冬夏，不少人喜歡吃生冷的食物，冰鎮可樂汽水，喝一口，透心爽。

但是，貪吃生冷食物是最直接損傷脾胃功能的，一旦脾胃運化功能失常，生理性正常的濕就會轉化成病理性的濕氣，停留在體內，使人形體浮腫肥胖，造成代謝循環下降。

2、空調房一坐坐一天

在空調房呆久了，總會感覺渾身不舒服，頭昏腦漲的，這其實也是濕氣的表現，是身體的濕無法和外界交流導致的不適。

人體是很精密的儀器，人體的每個毛孔都可以和外界交流，根據外界環境來調試身體的濕度。總在空調房待著，身體無法正常與外界環境交流，體內的濕氣會被鎖住，無法排泄。

3、總熬夜

經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。在如此差的身體狀況下，濕氣也會跟著越來越重。

4、穿的少

濕氣除了內在生成，外在環境也很重要。「只要風度，不要溫度」的做法，很容易讓濕邪侵入身體。

特別是在秋冬季節，穿的少很容易形成濕寒，更難去除。此外，常洗冷水澡，洗頭髮後不吹乾就睡覺等習慣，也會加重濕氣。