隨著寶寶一天天長大，我們最盼望的就是寶貝一天能吃更多的食物，長得更高更健康，那麼我們怎麼能缺少一份輔食添加攻略呢？
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一、何時添加輔食？
添加輔食時間：純母乳喂養6月後就需要添加輔食了
輔食添加的時機
1、寶寶開始可以獨坐
2、開始對食物感興趣，表現出很想吃的樣子
3、當奶瓶或其他食物塞到寶寶嘴裡，寶寶不會用舌頭頂出，能閉上嘴巴吞咽食物
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二、輔食添加原則
從一種到多種
從稀到稠
從細到粗
從少量到多量
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三、不同月齡怎麼吃
6-7月齡
此階段仍以奶為主，輔食嘗試為主，不追求量吃多少
每天保持600mL奶量，每天哺乳5~6次，添加一次輔食
輔食製作流質及泥糊狀
從6個月開始，要選擇含鐵豐富的食物開始，如高鐵米粉、肝泥、等含鐵量豐富的食物
一次只添加一種食物，添加後觀察3-4天，沒問題了，再加新的隨著寶寶慢慢接受輔食，食物種類可以隨之豐富，不同種類的水果、蔬菜泥可更換，
水果可選：蘋果泥、香蕉、牛油果泥等
蔬菜可選：紅薯泥、土豆泥、山藥泥、西蘭花泥等
輔食製作：蔬菜一般都是蒸熟或煮熟後用料理棒打成泥，我做輔食用的是SVER料理棒攪打的，
打得很細膩，挺好用的
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8-9月齡
此階段訓練寶寶的咀嚼吞咽能力
每天保持 600 mL 奶量，每天哺乳5~6次，添加2~3次輔食
輔食製作成末狀，慢慢改變食物的顆粒大小和質感，漸漸從泥糊狀食物向固體食物過渡
可以吃的食物：爛面、厚粥、 蛋、魚、雞肉、肝、穀類、小粒水果、蔬菜碎等，輔食從碎末
慢慢過渡到小塊兒狀
不能喂食過飽，如果輔食進食過多，奶量會相應的減少攝入
可以嘗試給寶寶長條狀的手指食物，學習自主進食
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10-12月齡
這個階段的寶寶開始喜歡自己進食，有的寶寶自己喜歡用手抓，或用勺子進食
每天保持600mL奶量，每天哺乳3~4次，添加2~3次輔食
寶寶的食物性狀應從厚粥逐漸轉為軟飯；從爛麵條逐漸轉為包子、餃子、饅頭片、小餃子、小
餛飩、；從肉末、菜末逐漸轉為碎肉、碎菜
合理搭配食物種類，均衡膳食，確保寶寶的營養均衡
增加了固體食物時，需要特別注意食物的軟硬度。水果類可以稍硬一些，但是肉類、菜類、主食
類還應該是軟一些的。如果食物過硬，不但寶寶不容易嚼爛，而且容易發生危險。