笑著的人，一定開心嗎？
2017年6月14日
Maisie16歲，她正在和家人一起討論8月去希臘旅行。
全家人一起給她買了她喜歡的墨鏡。
2017年6月19日，上午
Maisie和往常一樣，吃了早餐，對準備出門上班的媽媽大喊了一句「再見」。
2017年6月19日，下午
她在樹林裡結束了自己的生命。
2016年9月14日
喬任梁和朋友約好，過兩天在上海聚餐。
2016年9月16日
喬任梁選擇在家中結束自己的生命。
2017年7月14日
林肯公園主唱查斯特，和友人一起錄視頻，教給別人如何不用嗓子發聲。
他說：「這是我迄今為止，過的最有趣的一天。」
2017年7月19日
查斯特在家裡和兒子一起玩遊戲，妻子在旁邊大笑幫他們錄視頻。
2017年7月20日
36小時後，查斯特選擇結束自己的生命。
2018年8月1日
盧凱彤在ins上傳了自己的照片，說自己在三字開頭的年紀，定下了新的目標。
2018年8月5日
盧凱彤從20層墜落，選擇離開這個世界。
2019年10月6日
崔雪莉公開亮相，笑著參與電影的宣傳活動。
2019年10月14日
崔雪莉選擇結束自己的生命。
2019年10月14日
具荷拉在直播視頻上和雪莉道別；
「我會帶著你那份努力活下去，雪莉再見。」
2019年11月24日
具荷拉在家中結束自己的生命。
......
「我日日熬夜，總想著死於一場意外。」
那個白天能說能笑的姑娘，夜晚在日記里寫下了這句話。
沒人知道她經歷了什麼，更看不到她的難過。
迄今為止，全球抑鬱症患者總數為3.22億。
最近，華晨宇發布了新歌《好想愛這個世界啊》；
2分鐘，銷量破100w。
14個小時，登頂五個音樂榜的榜首。
有人說：「感謝你為我們發聲。」
有人說：「我會再努力，堅持一下。」
有人說：「我覺得，世界上或許會多一個人能理解我們。」
看起來正常的笑著的人，或許有一個破碎的靈魂。
最近幾年，我一直都在關注抑鬱症的消息；
是因為我有一個同期創業的夥伴，曾被確診過抑鬱症。
在生病的一年以前，他變得不喜歡和人交流，不喜歡外出。
後來嚴重到，他無法進行工作，只能待業在家。
當我問起他的時候，他也只是告訴我說：
「我很好，我沒事。」
我點點頭，沒有直接安慰他，而是說：
「我跟你約好，明天去喝口感最正的扎啤。」
我很清楚，類似「你堅強一點」、「會好的」、「別這麼矯情了」；
這些話，對於有抑鬱情緒的人來說，更像是一種折磨。
他們會用微笑掩飾自己，可那只是一種表情，不是心情。
他們真正需要的，是專業的治療和耐心的陪伴。
抑鬱症患者Nikki從小被教育，千萬不能對別人展露脆弱。
在被診斷為抑鬱症後，她不肯承認這個事實。
她覺得自己脆弱，情緒低落，是件很丟人的事。
直到有一天，媽媽給她打了一個電話說：
她22歲的侄子自殺了。
她無比震驚和愧疚。
她和侄子關係那麼好，侄子抑鬱症多年，卻一次都沒有提過。
如果她當時敢表露自己也患了抑鬱症，如果她當時多問問侄子......
所以，她決定站出來，告訴大家：
我們都被「堅強」害慘了。
成年人的世界裡，我們言不由衷。
總是用笑容代替難過，用「我沒事」代替「我很累」。
沒人告訴你：「沒關係，你可以哭。」
我媽去世的時候，我變得有些沉默。
身邊不少人的安慰和關心，我都聽不進去。
怕我爸看到我的樣子難過，於是我決定陪他旅遊幾天。
但這三天，更像是我爸陪著我，最後一天我跟我爸說了很多。
結果反而是他安慰我：
「沒事，不開心就別忍著了；
咱們爺倆還在一塊呢，我陪著你。」
這個世界上，一定有人愛你。
你發出的信號，一定會有人聽懂。
當你深陷自己情緒的時候，可以向信任的人求助。
當你成為被求助者的時候，請耐心誠懇地對待。
對於自己的情緒，無論好壞，我鼓勵大家傾訴。
「你頭腦里著了火，但沒人能看見火焰。」——《活下去的理由》
不傾訴，旁人很難看見你腦海里，熊熊燃燒的痛苦。
無法用肉眼看到，所以往往會被人忽視。
而在意你的人，可能只是在等你給他一點暗示。
每天北海爺爺翻看抖音評論的時候，都會認真點贊回復；
「人家跟你說心裡話，證明他把你當作非常重要的存在。
我們當然不能敷衍人家。」
哪怕只是一句簡單的：
「我在，我願意陪著你，聽你講講話。」
如果看到我們的抖音的人，能得到一絲安慰，感受到一點甜。
那就是我和北海爺爺莫大的榮幸和驚喜。
有任何的心裡話，歡迎大家在文章底部給我留言。
在我的抖音【末那大叔】下方留言，北海爺爺會親自回覆你。
抖音搜索：末那大叔
我不會勸你勇敢、逼你堅強；
人和人無法感同身受，只希望你能知道；
這個世界很大，總有人能聽懂你說的話：
— 「好想愛這個世界啊！」
—「好巧，這個世界上，也有很多人想愛你。」