今天出門的你
感覺是不是這樣的
出個門跟烤火了一樣
熱！
熱！
熱！
熱！
具體天氣預報
小編從徐州氣象了解到：
今天白天到夜裡晴到多雲，偏南風3到4級， 氣溫19℃到34℃。
23日多雲有時陰，偏南風轉偏北風4到5級陣風6級， 氣溫20℃到36℃。
就這樣的氣溫
別說在戶外遊玩的朋友們了
小編坐在室內寫稿子
也是不停地冒汗...
大家不用懷疑
這不是一秒入夏
這是「一秒入暑」啊
然而更難過的是
五月下旬降水量減少
平均氣溫偏高
進入5月份後
炎熱的天氣逐漸明顯
徐州日最高溫超過30℃已是常事
五月下旬天氣趨勢預報
本旬多受沿海槽後西北氣流控制， 晴多雨少。
其中，23日前後受冷渦影響，我市部分地區有雷陣雨天氣過程；旬末高空槽東移，部分地區有分散性雷陣雨。 預計旬降水量偏少，旬平均氣溫偏高。
想想這才5月份
還有
6月
7月
8月
明天過後
氣溫將有小幅度下降
但也僅僅持續到26日
（數據來源：中國氣象網）
據中國氣象網發布信息預計
進入6月
徐州天氣將越來越熱
6月5日
徐州最高氣溫將達到38℃！
（數據來源：中國氣象網）
高溫天氣悶熱難耐
小編準備了一些高溫時期養生小貼士
一起快來看看吧
高溫時期如何養生保健
01
飲食方面要清淡一點
一些朋友表示，在高溫天氣下根本就沒有胃口吃飯，於是就會選擇口味比較重的食物，但是你知道嗎？ 在夏季常吃重口味的食物，例如太辣、太咸、太甜，都會對腸胃造成不適，再加上夏季人們的腸胃本來就比較脆弱，所以夏天反而要清淡飲食。
建議人們在夏季可以多喝點湯、粥，推薦綠豆湯（粥）、紅豆薏仁湯、海帶玉米湯、冬瓜排骨湯等，這些食療在夏季食用都是不錯的。
此外，很多人在夏季都會吃夜宵，夏季常見的夜宵都是小龍蝦、燒烤、冰啤、涼菜等，其實這些飲食當作夜宵對腸胃也有傷害， 所以夏天若是想吃夜宵，最好選擇白粥、麵條等清淡一些的食物。
02
生活起居要注意一點
隨著氣溫的逐漸升高，不少朋友都會開空調來降溫，但此時人們不能太貪涼，不要整天都待在空調房裡，否則也有可能會引起「空調病」。 起居室、臥室要注意通風，建議在早晚有風的時候把門窗打開，讓對流風把室內的廢氣帶走，流入新鮮的空氣。
夏季很多朋友會把地板拖乾淨之後直接坐在、躺在地板上，但其實這樣做會導致體內的濕氣變得更嚴重，若是要這樣做，那麼最好鋪上草蓆，隔離濕氣。
03
心情情緒要穩定一點
由於夏天氣溫較高，人們容易心煩氣躁，夏季也是吵架的高峰期，此時建議人們要學會「心靜自然涼」，學會控制情緒。在中醫看來，如果情緒經常起伏波動，那麼也會影響到五臟六腑的健康，這對身體也是不利的。
中醫推薦， 夏季人們在感覺心煩的時候可以聽一聽舒緩的音樂，把心裡的不舒暢換一種方法表達出來，這樣既能養生，又可以避免與他人的爭吵。