最近，天天漸漸回暖，很多家長為了給寶寶增強體質，開發運動技能，開始準備給寶寶報游泳培訓班。有一位家長向我諮詢：寶寶患有抽動症，去年夏天給寶寶報游泳課的時候，教練說寶寶頻繁眨眼、清嗓子，還出現了不自主的身體抖動，眼看他本來快要消失的抽動症狀一下子全都出來了。今年猶豫要不要報游泳課，於是問我，游泳會不會加重抽動症的症狀？

游泳會不會加重抽動症的症狀？

兒童抽動症又稱抽動一穢語綜合徵，是一種複雜的、緩慢神經精力障礙。在臨床中確實發現有些抽動症的孩子在游泳後抽動症狀加重了，甚至發作非常嚴重，或者緩解已久的症狀又復發了。

1. 中醫依據患兒臨床表現，認為小兒抽動穢語綜合徵屬於「肝風」「筋惕肉」「瘛瘲」「慢驚風」的範疇。中醫學認為，本病多與兒童的「肝常有餘、心常有餘、陽常有餘」，「肺常不足、脾常不足、腎常虛」的生理特點有關。其病機主要是陰陽失調，肝火生痰，心、肝、脾、肺、腎的功能失調。而水作為一種寒濕之邪，易侵入小兒肌體，聚濕成痰，郁而化熱，痰熱擾神，肝風內動，可致抽動。

2. 若泳池或者河水的水溫較低時，冷水會刺激寶寶，可能會加重抽動。

3. 對於游泳初學者的寶寶，難免會有情緒緊張或者泳池嗆水帶來的恐懼感，而緊張情緒也是抽動常見的誘因。

4. 若游泳運動量增加，導致寶寶感覺疲勞，也會加重抽動的可能。

5. 抽動症患兒身體感覺會比較敏感，當游泳時因口鼻等不慎進水或者嗆水導致相應的不適感，就會導致眨眼、吸鼻、清嗓子等抽動症狀。

當寶寶病情穩定，預防得當，還是可以游泳的。家長應儘量挑選水溫適宜的泳池，游泳前寶寶要進行適量熱身運動，游泳時注意戴好泳帽和泳鏡以及鼻塞，以及根據寶寶的情況量力而行，不要游泳疲勞，建議以半小時以內為宜。

如何避免加重抽動症？

抽動症的孩子，不同的症狀，需要注意的問題不一樣。

1.對擠眼，眨眼，翻眼，斜眼的孩子，要儘量避免強光對眼的刺激，要儘量少看手機、電腦，不要用眼過度，防止眼睛疲勞。特別是6歲以下兒童，儘量少看了。其次，忌食辛辣食品，不要暴飲暴食，平時要注意少吃辛辣、油膩、寒涼食物。有口臭的孩子，不要讓孩子吃零食，睡前不要再吃任何食物。最後，早睡、睡足，能養眼。孩子有張口、深呼吸、大喘氣情況的，尤忌勞累過度。

2.對點頭、仰頭、搖頭、甩頭和四肢抽動如聳肩、上肢抖動、蹬腿的孩子，要注意不要過於勞累，體育鍛鍊要適當，忌過度鍛鍊。飲食要適宜，不要太飽，吃一些有營養而又易於消化吸收的食物。

3.對發聲、清嗓子的孩子，注意不吃辛辣食品，乾燥食品，注意大便暢通。

綜上所述，所有抽動症的孩子都要保證充足的睡眠，養成儘量早睡的習慣。睡前注意不吃任何食物，不做劇烈運動，不再背書、看電視劇、打遊戲，儘快讓大腦恢復平靜。