15道營養美味家常下飯菜,家人吃了還想吃,真過癮

2019-10-22     福宇記餐飲

蒜蓉蒸金針菇粉絲

材料:

金針菇,龍口粉絲,大蒜,小紅辣椒,小蔥,鹽,生抽,芝麻油,食用油

做法:

1、將粉絲放進開水中泡大概5分鐘(想吃軟一點就多泡會),蔥蒜小辣椒切好備用。蒜不用切成泥,小碎粒即可。金針菇洗凈,用手撕開備用。

2、將粉絲撈出擺盤,注意,不要把水拎太干,不然蒸出來會很乾。再放上金針菇,放上小紅辣椒,淋上一些芝麻油(隨意)。因為蒜蓉醬汁會有些膩,小紅辣椒可以讓味道更鮮美。

3、鍋中放入與蒜蓉等量的油,燒熱。關火(一定要關火),下入蒜蓉攪拌均勻,放入鹽、生抽,攪拌均勻。做成醬汁。

4、將做好的醬汁淋在粉絲和金針菇上面,放入鍋中蒸,先大火燒開,再蒸6~10分鐘(軟硬程度可以自己拿捏)。最後撒上小蔥,餘熱燜會就可以吃啦。

榨菜肉末蒸豆腐

材料:

豆腐,五花肉泥,榨菜,高湯,姜,蔥,鹽,料酒,雞精,生抽,蚝油,食用油

做法:

1、豆腐切塊,肉末放少量的鹽,料酒,雞精腌制一會,榨菜切粒,蔥姜切末。

2、切好的豆腐放在大碗中,將榨菜均勻撒在豆腐塊中備用。

3、鍋燒熱後倒入食用油,蔥姜爆香,倒入肉末後迅速劃散。加生抽,蚝油,鹽翻炒一會。最後加入高湯(沒有高湯用白開水代替也可以),剛好沒過肉末。把肉末連湯一起倒在大碗中的豆腐上。

4、最後將大碗放入蒸鍋里蒸10分鐘,出鍋後撒蔥花即可開吃。

蒜蓉蒸蝦

材料:

鮮蝦200克,豆腐一小塊,大蒜,姜,蔥,醬油,蚝油,料酒,糖,香油,食用油

做法:

1、蝦子洗凈,剪去長須,用刀在蝦背由頭直剖至蝦尾處,把腸泥取出,並在腹部剪兩刀,將腹部的筋剪斷,這樣處理過後,蒸出來的蝦子才是直的。大蒜切成蒜蓉,生薑切末,香蔥切成蔥花備用。

2、所有調味料(醬油、蚝油、料酒、清水、糖、香油)加蒜蓉、薑末混合成醬汁備用。

3、豆腐切成大片平鋪在蒸盤底部,淋上一些蒜蓉醬汁,入水滾的蒸鍋中先蒸2、3分鐘。

4、把處理好的蝦子一隻只整齊的平鋪在豆腐之上,淋上蒜蓉醬汁,放入水滾的蒸鍋中大火蒸5分鐘。

5、把1大勺食用油燒至高溫,取出蒸好的蝦子撒上蔥花,嗆油,就大功告成了。

豉汁蒸排骨

材料:

豬排骨,干豆豉,蒜,姜,料酒,鹽,生抽,白糖,蚝油,胡椒粉,生粉,食用油

做法:

1、豬排骨斬小塊,沖洗至無血水後用清水浸泡15分鐘左右,撈出瀝干水分備用。

2、干豆豉剁碎,姜蒜切末放進小碗里,加料酒,鹽,生抽,蚝油,白糖,胡椒粉調勻做成豆豉汁。

3、把調好的豆豉汁倒進排骨里,拌勻,再淋一大勺食用油加一小勺生粉,拌勻。

4、蒸鍋燒開水,將做好的排骨裝在盤子裡放入蒸鍋,大火蒸15分鐘左右至排骨熟爛即可。

雙椒蒸魚頭

材料:

大頭魚魚頭一個,蔥姜蒜,青紅辣椒,蒜苗,生抽,食用油,鹽

做法:

1、魚頭一分兩半,洗凈,兩面擦點鹽,放入盤中待用。將切好的蔥姜蒜平鋪於魚頭表面,撒點料酒在上面。

2、將備好的魚頭放入蒸鍋,隔水蒸10分鐘(魚頭小的話蒸7分鐘)。

3、蒸魚的時候,另外準備一個鍋,加油,爆香切好的蒜片,青紅椒,蒜白,蒜苗葉,加少許水、生抽、調味。做成調料汁。

4、魚蒸好後把做好的調料汁在魚上即成

辣椒炒肉

主料:五花肉400克;

輔料:尖椒4個、植物油1湯匙、姜2片、蒜5瓣、生抽1湯匙、老抽1/2湯匙、料酒1/2湯匙、食鹽1茶匙、雞精1/2茶匙。

做法:

1、尖椒切圈,五花肉切片

2、姜、大蒜切好

3、 鍋中少許植物油放入肉片煸炒,炒至肥脂呈透明色,邊緣微微焦黃(不要把肉炒得太過火,免得口感發硬)

4、 倒入生抽、老抽和料酒,翻炒

5、 最後放入青椒翻炒,加入鹽和雞精調味即可

肉沫茄子

主料:茄子2條、肉200克

輔料:鹽1茶匙、蔥花適量、干辣椒、水澱粉適量、料酒1湯匙、老抽1/2茶匙

做法:

1、把茄子切成盤龍茄子。

2、辣椒、姜、大蒜、蔥花,切好

3、 炒鍋放適量油,燒至四成熱,轉中火,下茄子炸(因為茄子很耗油,炸的時候油最好多點,那樣茄子會好吃一些)。

4、炒鍋留少許底油,加肉末翻炒,肉末變色後再放入干辣椒、薑末和蒜末炒出香味,加料酒、老抽和水,加少許白糖、鹽、雞精炒勻。

5、放下茄子一起煮煮(肉末在茄子上面),煮到湯汁變得稍微濃稠即可。

啤酒燒鴨

主料:鴨子、啤酒

輔料:食鹽3克、單晶冰糖4塊,老抽15毫升,啤酒600毫升,生薑、干辣椒、醬油、大蒜

做法:

1、鴨子洗凈剁成塊,姜整塊拍碎。鍋中水燒開,放鴨塊煮3分鐘去血水。

2、撈出過冷水後瀝干待用。

3、鐵鍋中倒油加熱至七成,下鴨塊翻炒,不停在鍋中炒鴨塊,逼出鴨肉中的水分,看到鴨皮變緊,鴨塊相對縮小,把炒鴨塊轉移到高壓鍋里,鐵鍋不必洗。

5、等氣響後,轉中小火燒20分鐘,關火,等高壓鍋自然放氣。

6、開高壓鍋蓋,把熟鴨塊再移回到鐵鍋,倒老抽上色,放冰糖、鹽調味。開足大火蓋上鍋蓋收湯汁。

7、最後,只剩少量粘稠湯汁就行。

腐竹燒肉

輔料:香蔥適量、生薑適量、食用油適量、食鹽一勺、白糖兩勺、料酒一勺、生抽一勺、老抽兩勺

做法:

1、五花肉切成片或塊,腐竹切成小段(提前五六個小時用溫水中泡發開),香蔥切蔥花,生薑切片

2、起鍋,倒入適量的食用油,油溫六成熱,加薑絲爆香。

3、將五花肉放入鍋中煸炒,炒至變色,肉皮微焦。可多煸炒一會兒,將肉里的油給逼出來。

4、加入處理好的腐竹,翻炒均勻,使腐竹均勻上油。

5、加入一勺生抽,兩勺老抽,兩勺白糖,一勺料酒,翻炒均勻,使鍋中食材均勻上色。

6、加入適量的清水,水量和鍋中食材持平即可。翻炒均勻,開大火煮。

7、煮至鍋中水減少一半,翻動片刻。加一勺食鹽調味。轉中小火,煮至鍋中湯汁濃稠,加入香蔥,翻炒均勻,待收汁,出鍋即可。

白蘿蔔燉牛肉

食材:

桂皮、大料、蔥、姜、鹽、雞精、料酒各適量,牛肉500克,白蘿蔔250克;

做法:

1、牛肉、白蘿蔔均清洗乾淨切成塊狀;蔥、姜洗凈切片備用;

2、熱油鍋爆香蔥、姜後,放入桂皮、大料、牛肉進行煸炒,淋入料酒、醬油炒至牛肉上色,下鹽進行調味,再加適量的水燒開;

3、.最後改用小火將肉燒爛,再放入蘿蔔、雞精,燒爛即可。

西葫蘆炒肉片

食材:

西葫蘆一個、西紅柿一個、青椒2個、蔥姜蒜少許、肉片、鹽、糖

做法:

1、將西葫蘆一切二,去皮,再一切二,切成片

2、將西紅柿、青椒洗凈也都切好

3、鍋熱放勺冷油,放肉片、生薑末,滑熟後盛出

4、鍋底留少許油,放西紅柿、蔥、蒜,焙出香味

5、放西葫蘆和青椒片,大火翻炒,放鹽、糖、西葫蘆斷生即可出鍋

紅燒牛肉

原料:

牛腩600克、料酒2大勺、黃豆醬1大勺、醬油2大勺、糖1勺、鹽適量、大蒜6粒、蔥4段、姜4片、八角1個、桂皮1段、干辣椒4支。

做法:

1、牛肉切大塊放入沸水中汆燙一分鐘,隨即撈出沖洗潔凈。

2、炒鍋內燒熱2大勺油,爆香蔥段、薑片、大蒜粒等辛香料。

3、放入牛肉稍微翻炒一下。

4、下入黃豆醬炒香,淋入料酒和醬油翻炒均勻

5、再參加適量開水(水量要沒過伊賽牛肉),大火煮滾後轉小火燜煮約90分鐘。

6、最終加適量的糖和鹽調整味道,並開大火把湯汁收濃。

西芹腰果百合

食材:

西芹、腰果、百合、胡蘿蔔

做法:

1、百合切頭去尾掰開洗凈,西芹洗凈切小段,胡蘿蔔洗凈切成小薄片

2、鍋中熱油,倒入胡蘿蔔片、西芹丁大火翻炒約一分鐘

3、倒入百合,加鹽、糖翻炒約一分鐘盛出

4、撒上腰果即可

茄汁鮮藕片

材料:

鮮藕200g、西紅柿80g、姜、蔥、食油1勺、鹽

做法:

1、準備好蓮藕、西紅柿、生薑、香蔥。

2、鮮藕去皮、洗凈、切片;西紅柿洗凈,切桔瓣,撕去皮;姜切末;蔥切粒。

3、鍋燒熱,加茶匙油,爆香薑末,倒入西紅柿翻炒成泥狀。

4、倒入藕片,點一丁點水,用鍋鏟將藕片磨出漿來。

5、湯汁粘稠,加鹽、胡椒翻炒均勻;調味即可裝入盤中

五花肉燒板栗

食材:

豬五花肉一斤、板栗適量、蔥少許、老抽少許、生抽少許、冰糖適量、料酒少許、八角少許、姜少許

做法:

1、五花肉洗凈切小塊,焯一下,撈起瀝干水,姜切片;

2、板栗划上十字後,連殼用清水大火煮10分鐘,過涼水,剝殼取肉待用;

3、鍋中放少許油,放適量冰糖,用小火慢慢熬,不停攪拌,顏色一變深,就將五花肉放入,拌炒均勻上色;

4、等到開始大量冒泡了,放醬油,按照差不多老抽生抽1:1.5,略加拌炒,放薑片,八角,加沒過肉量的水,再放少許料酒。

梅乾菜扣肉

食材:

五花肉,梅乾菜,蔥,姜,蒜,八角,料酒,醬油,油,糖,鹽

做法:

1、五花肉放入沸水中汆燙,去除浮末後,加入蔥、姜、料酒煮20分鐘。

2、撈出後,幾面都均勻的抹上醬油。

3、鍋入油,中火放入鍋中煎,煎至上色即可。

4、梅乾菜用溫水浸泡10分鐘,徹底洗凈後用油入蒜、料酒、糖、醬油、鹽煸炒。

5、煸炒後的梅乾菜鋪在碗底,將煮好的五花肉切成厚薄適宜的片狀排在碗內。

6、放入八角,入鍋蒸30分鐘即可。

文章來源: https://twgreatdaily.com/CdkU9W0BMH2_cNUgYcbz.html