水果在日常生活中，是很常見的食物，因為水果不需要烹飪，吃起來很方便，且含有豐富的維生素，既能補充營養，又能促進腸道蠕動，有助於身體的毒素被排出，而備受喜歡。
想要減肥和保持身材的女性，都會把吃水果作為很重要的一環，水果的種類多種多樣，所以經常吃水果對身體好處多多，但是事情沒有絕對，有一些水果如果吃得太多，可能會加重體內的濕氣，容易使我們越吃越胖，比如這三種水果，我們最好還是不要貪吃過多。
1.西瓜
在夏季的七月前後，天氣剛剛有點轉熱，此時西瓜又正當季，可能很多人就會把西瓜當成解暑的好幫手，冰鎮西瓜更受歡迎，市場上各類品種的西瓜都很好吃。但是，西瓜含有高熱量，半個西瓜相當於三碗米飯，最重要的是，西瓜本就性寒，如果多吃的話，它會加重濕氣，而且冷藏過的西瓜，就相當於濕氣加倍，就算是在特別熱的夏天，也會使體內的濕氣變重，適當地吃西瓜，有助於解渴利尿，多吃容易讓身體更有負擔，每天適量吃西瓜，一天一塊就差不多了。
2.菠蘿蜜
菠蘿蜜是一種熱帶水果，是近幾年被廣泛推廣的水果，雖然它和榴槤的外形有點像，但是果肉的形狀味道和口感都不一樣，菠蘿蜜沒有那麼重的臭味，而且口感比較香脆。菠蘿蜜屬於比較濕熱的水果，吃多了同樣會加重體內濕氣。除此之外，菠蘿蜜中含有的熱量特別高，容易發胖也會容易發生口臭，所以也不能過多地食用，食用時要注意分量。
3.芒果
很多人都很喜歡吃芒果，這是因為芒果的果肉比較細膩香甜，市場上也有來自各個國家和地區的芒果種類，可是，雖然芒果好吃，但是我們不能吃太多。女性朋友應該都知道，特殊時期是不能吃芒果的，因為芒果性寒，很容易導致月經不正常，所以我們一般選擇在非特殊時期吃芒果，當然也要控制好量，芒果吃得太多，會加重我們體內的濕氣，會影響身體健康。
所以，這三種水果吃多了，都是會讓我們體內的濕氣越來越重的，為了健康生活，也要控制自己的嘴巴，知道自己每天大概只能吃多少量。而且，水果種類多樣，我們可以用別的水果來代替這3種。
比如多吃這三種水果，就能幫助祛除濕氣，即蘋果、甘蔗、紅棗。吃蘋果會有飽腹感，甘蔗能利尿，紅棗能補氣血，這些水果都富含維生素，能夠補充我們人體所需要的多種微量元素。
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