當前多地持續高溫，繼續發布了高溫預警。
很多肝病者，一到天熱就頻繁發病，特別在炎熱的天氣下，時常會出現肝病反覆的情況。
肝病在夏季容易反覆
肝相當於人體的代謝「工廠」，掌管著人體糖、脂肪等代謝和解毒的功能。
首先，炎炎夏日，天氣悶熱，人體往往會大量出汗，從而引起體內水分和電解質的丟失，能量大量地消耗，影響人體免疫力。
其次，夏季高溫高濕，食物容易腐爛、變質，是細菌、真菌等微生物大量繁殖的「黃金季節」，飲食起居稍有不慎，便會引發消化道、呼吸道的感染。
因天氣炎熱、晝長夜短等因素影響，睡眠不足及睡眠質量不高也是夏季普遍現象，這也會影響到肝臟自身抵抗力。
夏季還有著眾多的冰啤酒愛好者，夜裡燒烤攤聚個餐，難免要喝上幾瓶冰啤酒，嘴巴爽快了，內臟卻受了傷。喝冰啤酒一方面容易對胃產生刺激，另一方面因為含有酒精，會加重肝臟的負擔。
這些症狀可能是肝在求救
如果發現勞累厭食，這可能就是肝病的早期症狀。
往往很多的肝病最早的症狀就是乏力，人的消化功能下降，很多的肝病患者開始出現厭油、厭食、食慾差，這些其實是肝臟自我保護的一個機制，再嚴重可能會出現黃疸、凝血功能障礙等。
另外，肝病也可能表現出面色的變化。如果近期頻繁出現厭食、乏力、面色發黃、昏昏沉沉打不起精神，也要去醫院檢查一下肝功能是否正常。通常是檢查穀草轉氨酶（ALT）和谷丙轉氨酶（AST），若指標超出正常值則說明肝功能受到影響。需要及時諮詢醫生，規範診療。
如何護好肝？
愛肝護肝最好的辦法就是養成良好的生活習慣，少抽煙喝酒、少熬夜、多運動，定期到醫院進行肝臟的檢查，早發現早治療。
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酒後傷肝——喝點葛花茶飲
喝酒後，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效。想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有護肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡藥茶喝效果也不錯。
2
熬夜傷肝——保證充足睡眠
注重生活方式的調整，平時應當保證充足的睡眠，中醫講「肝藏血」，「人臥則血歸於肝」，如果夜間23點至次日凌晨3點不入睡，容易造成肝血不得藏養，肝血虧虛則筋脈失養容易出現或加重肢體麻木、痙攣等症狀。
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怒氣傷肝——學著穩住情緒
中醫講「怒則傷肝」，生活中應注意舒暢情緒，肝木喜舒暢調達，情緒抑鬱或發火都會傷肝，肝陽、肝火亢盛則會出現或加重肢體疼痛、燒灼樣的感覺。
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用藥傷肝——遵循醫囑用藥
肝臟最怕亂服藥。如果本來就有肝臟疾病，或者是中老年人，那就要更加小心了。肝臟有基礎疾病（如B肝等）的群體，肝臟功能比一般人低下，代謝及解毒能力減弱，更容易出現毒性成分的累積；而中老年人，隨著機體的老化，肝臟的功能也隨之有所下降，同樣存在類似的問題。若有不適，應及時到正規醫院專科專治，遵醫囑用藥。
文章來源：健康時報
編輯：鄭小貓
圖片來源：123rf、網絡
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