導讀：寶寶長到6個月後，就要進入輔食期，此時的營養不能再單純的靠母乳或者配方奶來提供了。不過因為寶寶的消化系統發育得不夠成熟，吃什麼輔食也非常「講究」，還是要以糊狀、軟嫩為主，既要包括蔬菜、水果，又要有麵食、穀物、肉蛋等，吃不對不僅發育就跟不上，個頭和體重落後於同齡孩子，體質也會變差。
江蘇的90後寶媽小齊，工作繁忙無法照顧寶寶，家裡老人身體也不好，就專門請了個阿姨照顧孩子，可是從半歲吃輔食開始，阿姨就整天給孩子煮小米粥，小齊多次要求給孩子用破壁機打點果泥、蔬菜泥，或者粥里加點胡蘿蔔丁、肉沫等，阿姨都以孩子消化不了搪塞過去，還說：「小米粥最養人」。
可是這「養人」的小米粥喝了半年，如今1周歲的寶寶瘦瘦小小，比標準體重低了4.5斤，去醫院一檢查，說是營養不良，輔食吃得不對，孩子才會發育遲緩。
寶寶喝了5個月粥，體重偏輕，2歲前要少吃的輔食名單，你收好
1、小米粥
據我了解，很多地區「坐月子」或者給寶寶添加輔食，都會把小米粥當「首選」，因為踏易消化、養脾胃，喝了不容易上火，尤其是孩子生病胃口不佳的時候，喝小米粥是不錯的選擇，但是當做主要輔食給孩子添加，小米粥的營養密度就過低了，只有澱粉和水分，還有較強的飽腹感，影響孩子喝奶，容易讓孩子消化不良，營養吸收無法滿足身體發育的需要。
解決辦法：花樣粥，「粥樣人」是沒錯的，但不能只給寶寶喝清粥、米粥，切點水果丁、胡蘿蔔丁或者肉沫等，讓孩子攝入的食材更豐富，獲得的營養更全面，而且味道不單一，孩子愛吃。
2、肉湯、骨頭湯
很多家長想給孩子補鈣、補營養，會選擇骨頭湯、魚湯、肉湯等作為輔食，卻不知道，湯中溶解最多的就是調味品和脂肪，鈣和蛋白質等寶寶身體發育需要的營養微乎其微，給寶寶做輔食不僅不能補充營養，還會給脾胃增添消化負擔，給孩子的身體發育拖後腿。
解決辦法：對孩子來說從母乳過渡到輔食，需要給消化系統適應的時間，每個孩子的脾胃發育情況也不相同，要儘量讓給孩子攝入油脂，可以多喝點金棘水，沙棘是強脾胃的，雞內金消積食，能幫孩子更好的適應輔食，減少消化不良、營養不吸收的情況。
3、加調味品的
嘗過輔食的寶媽就會知道，輔食的味道非常清淡，於是為了哄著寶寶多吃，不少寶媽會加些食鹽、醬油等調節味道，但是，2歲以內的孩子是不適合吃調味品的，腎臟代謝不了，食鹽中的鈉元素也會帶走身體很多鈣質，造成孩子鈣流失，骨骼發育受阻，影響未來的身高。
解決辦法：家長千萬記住，1歲以內不要給孩子吃任何調味品，什麼「以前的孩子都吃」這些話不要信，別拿孩子的身體不當還是，2歲可以稍微加點，但不可過多。
另外，給孩子添加輔食避免這幾種：
1、蜂蜜：2歲之內不能碰蜂蜜，因為孩子的腸胃弱，屏障能力差，而蜂蜜製作環境不封閉，有感染肉毒桿菌的幾率。
2、蛋清：蛋黃一般被作為孩子的「第一口輔食」，但是1歲以內不要吃蛋清，容易引起濕疹等過敏反映。
3、海鮮：雖然海鮮是「好東西」，有營養，可是本身是寒性的，也容易引發過敏，不要給較小的嬰兒吃。