產後憂鬱是個挺消極的詞彙，這意味著媽媽產後將要度過一段很不愉快的時光，等待她的可能是沮喪和消極，加上嗷嗷待哺的寶寶，如果還有家人的不理解，媽媽情緒崩潰的可能性就更大，產後憂鬱如何辨別？其實是分層次的，層次越高，說明離產後憂鬱就越近。
第一層次，感到孤獨，生活沒意思
憂鬱的媽媽，在生完孩子並沒有喜悅的表情，如果是親戚來看孩子，內心是拒絕的，時常會有一種孤獨感，覺得自己是被嫌棄的，如果家人都對孩子好，她的這種情緒就會表現得更為強烈，甚至跟老公哭訴，你們就是把我當成生孩子的工具，如果媽媽總是沉默寡言，家人需要多體諒，她可能有點輕微的產後憂鬱，多引導她，轉移她的注意力，情況會有好轉。
第二層次，思想消極，時常崩潰大哭
很多媽媽的憂鬱症都是從坐月子開始的，她們面臨母乳不足，漲奶的痛苦，還要面臨獨自帶孩子的窘境，孩子的黃疸、哭鬧、濕疹等情況，都會接二連三考驗媽媽的忍耐力，加上體內激素的驟然減退，媽媽的情緒就會崩潰，碰上不諒解的老公，大哭也是常有的事，坐月子期間哭泣傷眼睛，媽媽走進了消極思想的死胡同，覺得生活沒有希望，自己從職場女性淪為了奶媽，身材也走樣了，對未來比較迷茫和恐懼，導致情緒上的大起大落。
第三層次，對孩子產生厭惡，只想逃避
剛出生的寶寶，只會哭，渴了餓了，拉了尿了，都會通過哭表現出來，大部分媽媽對待這個問題，都會耐心地解決，尋求辦法，可是抑鬱的媽媽，就會想著逃避，她情緒的問題導致對孩子的喜愛度下降，孩子哭她也跟著哭，甚至有的媽媽會動手掐孩子，這種情況可能是中度的抑鬱了，需要重視。
第四層次，拒絕跟人交流，有厭食和失眠情況
這個層次的寶媽，抑鬱程度已經很深了，需要進行開導和治療，她們本能地拒絕跟人交流，即使是家人也不行，情緒變得喜怒無常，並且出現了厭食和失眠的情況，整日裡被折磨得精力憔悴，家人也跟著受折磨，看孩子的能力變得很差，持續的過程有短有長，身體情況變得越來越糟糕。
第五個層次，想要結束生命
電視上，新聞上看到很多寶媽跳樓結束生命，這屬於重度的產後抑鬱了，她們對生活失去希望，精神和身體遭受雙重摺磨，眼前一片黑暗，這種抑鬱多半是慢慢形成的，跟家庭矛盾也有很大的關係。
對於大多數寶媽，當進入第二個階段，就意味著在臨界點徘徊，這就好比是一口深井，寶媽正在井口打轉悠，如果踏進去，想要爬上來真的很難，所以家人要足夠重視，你拉一把，她就上來了，可千萬不要認為她們是無理取鬧，任何的指責都可能變成壓死駱駝的最後一根稻草呢。