立秋前後,建議把5種蔬菜曬乾,留著冬天燉肉吃,比新鮮的還好吃

2023-08-04     味谷的廚房

原標題:立秋前後,建議把5種蔬菜曬乾,留著冬天燉肉吃,比新鮮的還好吃

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1、茄子干

茄子是一種常見的蔬菜,曬乾後不僅可以延長保存時間,還能鎖住茄子的營養成分,使其更易於消化吸收。首先,將新鮮茄子洗凈、切條,然後在陽光下晾曬,天氣好的話,大約要晾曬三天多就可以了。曬乾的茄子可以用來烹調各種菜肴,如茄子干炒肉絲、茄子干燉土豆等。

2、白菜乾

白菜是一種常見的葉菜類蔬菜,將白菜洗凈並去掉老梗葉子,如果太大的話可以對半或四分開。接著,將水燒開後放入奶白菜焯燙,燙到六七分熟即可撈起瀝水。將奶白菜掛在繩子上,放在陽光充足且通風良好的地方晾曬,3到5天後就會變成菜乾了。曬乾後可以延長保存時間,並且口感更鮮美。可以用來炒菜或者煮湯,如干白菜炒肉絲、白菜乾燉排骨等。

3、土豆乾

立秋適合曬土豆乾土豆乾是一種很受歡迎的零食,立秋的天氣適合曬制土豆乾,將土豆去皮並切成後片。然後將土豆片放入開水中焯燙3分鐘。接著,將土豆片撈出並晾乾,然後用晾網拿到太陽下暴曬。基本兩天就可以曬乾了。可以用來做紅燒肉燉土豆乾、排骨燉土豆乾等。

4、蘿蔔乾

蘿蔔是一種常見的根莖類蔬菜,曬乾後可以保存更久,並且口感更香甜。曬乾的蘿蔔可以用來炒菜或者煮湯,如干蘿蔔炒肉片、蘿蔔乾燉雞湯等。製作蘿蔔乾的方法很簡單。首先,將白蘿蔔洗凈並切成條狀,選擇帶皮或不帶皮都可以。然後,在蘿蔔條中加入適量的鹽,腌制一晚上。可以用保鮮膜隔離,再用重物壓實。第二天,將腌制後的蘿蔔條的水分濾掉,用力將其擠干。接著,將蘿蔔條放置在陽光下曬乾,一般需要曬兩天左右,直到變成金黃色。

5、豆角干

豆角是一種常見的蔬菜,曬乾後可以延長保鮮時間,並且口感更加嫩滑。將新鮮的豆角洗凈、去尾,然後將其曬乾。曬乾的豆角可以用來炒菜或者煮湯,如干豆角炒肉末、豆角干燉排骨等。

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