啥叫「大運動」？

大運動發育，指的是寶寶神經系統帶動大肌肉群的控制活動，它和小肌肉的精細動作相對應，包括頭頸部、軀幹、四肢的自主控制，俗話說的「三翻，六坐，八爬，十站，周歲走」，就是從古流傳至今的嬰兒大運動發育規律。

有的寶媽在帶娃的過程中不知道怎麼和孩子互動，也不知道跟孩子玩什麼，所以錯失了一些讓孩子鍛鍊的機會。其實，我們小時候那些被口口相傳的逗娃小遊戲，就是很好的互動項目！

這些遊戲，你還記得嗎？

1.吃掉小手手/小腳腳

相當於：四肢被動操

小月齡的寶寶活動能力有限，這時候媽媽跟寶寶玩，更多的是帶動寶寶進行被動運動，以前大人逗孩子，就喜歡拿起他的兩隻小手或小腳，打開再合上，上下左右拉動，或者放進自己嘴巴邊，假裝要吃掉，配合著嘴裡的童謠順口溜，「小手哪兒去了？嗷嗚嗷嗚吃掉了！」

其實這就相當於小寶寶的四肢被動操，可以幫助寶寶活動四肢，逗得寶寶笑逐顏開。

2.媽媽在哪裡

相當於：抬頭訓練

躲貓貓遊戲就是永遠的經典！

2個多月的寶寶視線範圍有限，認知能力也有限，對於媽媽的臉還不是特別熟悉，但是聽覺能力發育得不錯，這個時候當媽媽的臉出現在寶寶視線以外，再發出聲音，寶寶就會追尋媽媽的身影，可以用來做抬頭訓練。

常見的抬頭訓練包括豎抱抬頭、俯臥抬頭和俯腹抬頭等方法：

豎抱抬頭：拍嗝的時候，讓寶寶在肩頭保持片刻直立；

俯臥抬頭：讓寶寶趴在床上，雙手壓在胸前，媽媽站在床邊逗寶寶抬頭；

俯腹抬頭：或者讓寶寶趴在媽媽的胸腹前，媽媽靠躺在沙發上，發出聲音吸引寶寶抬頭；

抬頭訓練可以鍛鍊寶寶頸部力量。

相當於：翻身學習

3-4個月時，可以進行翻身訓練。讓寶寶躺在床上，衣服不要穿太厚，開始的時候幫他把左腿放在右腿上，然後握住寶寶左手幫他翻身，嘴裡唱著「烙餅嘍，這面熟了，翻一面！」

然後慢慢地嘗試不握手臂，逗孩子自己翻身。可以躺在寶寶身邊，和他一起「烙餅」，給寶寶示範正確動作，每天練習幾次，基本上可以在3月末學會翻身，4個月時熟練翻身。

4.蹬自行車

相當於：腿部訓練

媽媽躺在沙發上，雙腳抬起，做蹬自行車運動，然後爸爸抱著寶寶，讓寶寶雙腳和媽媽雙腳相抵，帶動寶寶一起蹬車，或者是和寶寶對著「亂踢」，寶寶一定非常開心，運動量絕對夠！

這個遊戲可以幫助寶寶鍛鍊腿部動作，適合5個月左右的寶寶，此時寶寶腿的力量在發育，我們平時可以扶著寶寶腋下，讓他站在我們的大腿上，自在的蹦一會兒。但是注意，時間不要太長，運動量不要太大。

5.拉大鋸

相當於：坐立訓練

「拉大鋸，扯大鋸，姥姥門前唱大戲……」

這個兒歌很經典，大家應該都聽過吧！

這個遊戲也很簡單，就是寶寶和媽媽相對而坐，媽媽拉著寶寶的手，把寶寶拉過來再往後推，一邊拉一邊唱。

6個月的寶寶就該練習坐立了，此時寶寶脊椎發育得更好，支撐力量更強，會從坐下就往前趴，改成能夠獨立直坐。

如果寶寶還不能很好地獨坐，可以先讓寶寶依靠外力坐起來，把寶寶放在沙發上練習坐，每次10分鐘，時間不要太長。接著逐漸撤去支撐，在靠坐的基礎上練習獨坐。

6.龜兔賽跑

相當於：爬行訓練

幫助寶寶學爬行，可以用這個龜兔賽跑的遊戲。

在爬爬墊上設置兩個賽道，賽道盡頭放一個寶寶喜歡的玩具，媽媽和寶寶一起爬在地墊上，假裝比賽，媽媽也可以在前面給寶寶做出示範引導，然後發出聲音表達比賽情緒，激發孩子往前爬的動力。

如果寶寶還是不會爬，可以讓寶寶趴在床上，用玩具引導，可以把我們的手放在孩子腳底，幫助他匍行，也可以用毛巾提起孩子的腹部，讓他練習手腳的支撐力。

爬行運動，是寶寶學會站立和行走之前非常重要的一個大運動發育階段，它可以鍛鍊到孩子全身的肌肉，在不斷地爬行過程中，寶寶對身體的控制力逐漸增強，協調能力逐漸發展，為進一步的行走做準備。

你們那裡還有哪些和寶寶互動的小遊戲、有哪些流傳甚廣的兒歌童謠？評論區一起分享出來吧！