文丨福林媽咪
中國人的月子文化，千百年來已經形成了強大的慣性，每位產婦都會在產後有一個「修養期」。
大家都認同，這個休養期內，產婦應該被照顧，其他家庭成員應該承擔更多的責任，並且要為產婦提供良好的休養條件。
但是呢，以前人們坐月子的規矩太多，而且從現代科學的角度，很多東西沒有辦法解釋，所以很多年輕人開始拒絕坐月子，或者是要坐新式的月子。一些人看到西方女性生完孩子就去上班，生活該怎樣就怎樣，也開始覺得坐月子沒有必要。
有人會問，為什麼只有中國人講究坐月子？
北京中醫藥大學逯儉醫生講：中國人坐月子是因為體質不同，體質的區別，是我們長期的飲食習慣塑造的，中國人是以素食為主，相比西方歐美國家以肉食為主的飲食習慣來講，體質較弱。
歐美很多國家是游牧民族，他們的特點是毛孔大，骨節粗，身體毛髮旺盛；
而我們是農耕民族，多吃五穀雜糧，飲食清淡，體質收斂度大於宣發度，毛孔小，骨節也比較細密，皮膚也更細密。
君不見，我們生孩子往往都是備受煎熬痛苦，而歐美很多女性生孩子就像跟「拉個大便」似的輕鬆。
所以中醫認為，女性產後骨節打開，全身上下都處於一種開放鬆弛的狀態，風寒容易趁虛而入。
在這個觀念下，我們坐月子才需要防止著涼，防止受風，注意休息，補充氣血……
其實這一點，也是外國女性羨慕我們的地方。
有人總結了外國人眼中中國女性總是看起來年輕美麗的原因：
第一條，早睡早起，中午還有專門的時間睡覺；
第二條，很清楚哪些食物適合自己吃，把食物分為不同功效，還會在不同的季節吃不同的食物；
第三條，很少吃糖和巧克力，這對她們的身體很有好處；
第四條，很注重防曬，夏天會把自己包裹得非常嚴實，普遍認同防曬就是抗老；
第五條，很怕冷，會注意少吃涼的東西，尤其是在經期，經常喝熱水；
第六條，產後要在家裡休息一個月恢復身體，由家人來給幫忙照顧寶寶……
這樣看來，我們羨慕她們生完孩子就能踩著高跟鞋出院，她們說不定也在羨慕我們三四十歲也不見老呢，是不是我們坐月子的傳統也很讓人羨慕？
不同的體質，就應該選擇不同的生活方式，懷孕分娩這樣的身體變化，首先是要根據我們的身體狀況來進行保養。
坐月子其實就是給產婦提供一個產後恢復期，既然我們恢復得慢一些，那就多休息休息，讓自己的身體儘快恢復到一個健康的狀態。
而且，在現代醫學中，產後也有一個42天的產褥期，一般生完寶寶42天後，我們都需要去醫院做一個複查，就是因為我們的身體器官的恢復，需要這麼長的時間。
還有我們的骨盆，打開之後也需要一個恢復期。
很多生產過的媽媽都有過這樣的感覺，生完孩子以後身體器官都移位了，運動之後身體關節會疼，所以說，懷孕和分娩確實給產婦的身體帶來了很大的改變。
那產後應該如何坐月子呢？
在保持不會著涼的情況下洗澡洗頭，夏天可以吹空調，但要防止冷風直吹。不要一味喝下奶湯，飲食講究營養均衡，多吃優質蛋白，多吃蔬菜水果，清淡飲食。適當運動，這樣可以促進身體恢復，但是不要過度勞累，儘量少彎腰，少提重物，注意休息，家人幫忙帶娃，給產婦更多睡眠時間。
最後，要重視產後42天的複查，帶孩子到醫院去做全面的檢查，了解自己身體的恢復情況和孩子的發育情況，出現問題及時發現和治療。