懷胎10月，胎兒在孕媽媽的子宮裡賴以生存的環境就是羊水，羊水對胎兒的生長發育是非常重要的，如果孕媽媽子宮中的羊水出現或多或少的情況，都會影響胎兒的生長發育，在孕晚期的時候，胎兒會從孕媽媽的羊水裡吸取營養，也會把自己的排泄物排泄到羊水中，可能有很多的孕媽媽感覺到羊水比較髒，其實這是正常的生理現象，孕媽媽不必過於擔心，並不會對胎兒的生長發育造成影響，一般胎兒的羊水每兩個小時會更新一次，如果孕媽媽喝水較少的話，羊水的更新速度會減慢，所以孕媽媽在這3個時間點多喝水的話，可能會讓羊水更加清澈一些。
懷孕後，孕媽在3個時間點，要注意多喝水，或許「羊水」清澈些！
1、早晨起床時
早上起床後，我們的身體經過一晚上的休息和休整，新陳代謝需要身體中的水分，這時候是一個缺水的狀態，所以孕媽媽在早上起床後要及時的補充水分，這樣可以提高新陳代謝的速度，將身體中的毒素和垃圾儘快的排出體外，讓羊水的更新更快一點，更有助於羊水的清澈，現在很多的孕媽媽都希望自己的寶寶生活在一個乾淨健康的環境中，而且有的孕媽媽在懷孕期間有便秘的情況，早上喝一杯溫水，可以有效的促進腸胃蠕動，緩解便秘。
2、晚上睡覺前
隨著孕周的增加，胎兒的體積慢慢的增大，可能會壓迫到媽媽身體的各個器官，寶寶壓迫到孕媽媽的膀胱，孕媽媽可能會出現尿頻的問題，所以很多的孕媽媽在睡覺之前是不敢喝水的，害怕喝多水頻繁上廁所影響睡眠，如果晚上睡覺之前不補水的話，很可能身體出現缺水的情況，羊水得不到及時的更新，影響胎兒的健康發育，所以在晚上之前孕媽媽要少喝一些水。
3、吹空調時
天氣漸漸變冷了，有很多的家庭會選擇開空調來進行取暖，但是在開空調的時候，可能室內的空氣比較乾燥，導致孕媽媽身體中的水分流失，這時候孕媽媽可能會出現身體缺水的狀況，孕媽媽要及時的補水，不然可能會影響到羊水的質量和胎兒的生長發育，即使在吹著空調的時候不覺得口渴，也要及時的補充一些水分，這樣可以促進羊水的代謝，讓羊水更加清澈一些。
對於在這3個時間喝水可以讓羊水更加清澈一些，你都了解了嗎？對於這篇文章你有什麼意見和建議，可以在下方評論區留言討論，如果您喜歡這篇文章，請分享轉發給其他人，讓更多的人受益。