作者：艾聞（情感自媒體人）
昨天，有朋友問我這樣一個問題：
艾老師，為什麼說，我們要感謝，那個曾經傷害了我們的人？
我想，理解乃至接受這句話的關鍵，在於我們身處什麼樣的階段，處於什麼樣的心境中。如果你是已經徹底走出遭遇背叛的陰影，並且現在的生活過得很好，那麼，你就會認同和接受這句話。
相反，如果你現在正處於遭遇背叛的巨大傷痛中，假如你被背叛已經折磨到瘋魔狀態，你當然不可能接受這句話——那個背叛你的人，在你的感受上而言，就是毀掉了你人生幸福的罪魁禍首，就是給你製造了人生最大難題的人，就是讓你陷入無盡痛苦折磨的人，對ta，你一定是恨之入骨。
那麼，什麼樣的心態是對的呢？
很多人會覺得當然是前一種，實則不然，其實兩種心態都是對的。
當我們遭受到他人傷害的時候，總是有那些站著說話不腰疼的道德真君會對你說：如果你心裡恨一個人，那麼，說明你格局不夠，說明你心胸狹隘、斤斤計較……
對於這樣的道德真君，你如果不計違法成本，完全可以打他個半身不遂，然後微笑道問他：恨我嗎？他如果說，不恨。你就繼續揍他。
對於遭遇過背叛傷害的人而言，怎麼可能不恨對方呢？恨，是一種情緒，是一種正常的情緒而已。
事實上，「恨」本身並不是絕對的負能量，我們要學會的，是把「恨」轉化為一種正能量，轉化成對自己有利的情緒。
中國人講快意恩仇，講愛憎分明，如果我們連「恨」都沒有，我們其實更是不正常，「恨」不僅是一種情緒，更是一種態度，是一種價值觀，好好理解一下，為什麼叫「嫉惡如仇」。
事實上，很多遭遇過感情背叛傷害的人，正是因為心中有恨，才不斷激勵自己要努力，才會在扛不動、熬不住、撐不下去的時候，能夠繼續堅持下去。
當然，「恨」是一種需要疏導的情緒，如果疏導不好，「恨」就會讓自己陷入某種偏執的狀態中，心態會變得不好，成為一個心裡只有怨憎不斷滋生的人。
所以，遭遇感情的背叛之後，心生恨意是正常的，不需要去排斥，也無需克制，也不要認為恨對方是自己格局不夠、心胸狹隘；我們想要解決背叛這樣的問題，有時候需要的，恰恰是「恨」——比如，如果你最終選擇離婚，「恨」會有助於自己不糾結，你若是對一個人恨之入骨，你會斷然不會再想跟這個人生活在一起的，一分一秒都是巨大的煎熬和折磨。
但是，如果恨意在內心長久滋生，自己被恨意吞噬掉，把自己搞成了一個整天尖酸刻薄、咒怨滿身、歇斯底里的人，就是典型的用別人的錯誤來懲罰自己——背叛已經讓自己的生活陷入困境，而恨意滋生則等於自己加倍、加速在摧毀自己的人生。
那麼，什麼時候我們才會真正感受到：我們會感謝那個背叛自己的人呢？
只有我們真的走出了困境，只有我們徹底療愈了自己，只有這段經歷的余症基本消散，只有我們過得更好——這個更好不是比較遭遇背叛的時候，而是比較曾經的感情和婚姻，這個時候，我們才會認同，確實要感謝那個背叛傷害我們的人，沒有ta，我是不可能換得今天的幸福、安逸；不可能重生一個更好的自己。
正是這個人，教會了你太多太多，讓你終於變得獨立堅強，變得勇敢自信，讓你即使遭遇到更大的風雨，也能夠從容應對——經歷過背叛，人生很難再遭遇比這個還要折磨，還要痛苦，還要難解的問題。
當然，如果你還是對那個背叛自己的人，無法有什麼「感激之情」（確切說，正常的人永遠不會感激對方，只會感激劫後餘生，堅強勇敢的自己），也正常，不必糾結是不是自己功課沒有做完。但是，你一定會認同下面兩句話：
第一，感謝曾經的這段遭遇和經歷，成就了更好的自己，找回了真正的自己；
第二，感謝自己，感謝經歷了這一切以後，還能夠活過來、活出來的自己。