三年前我生了一場大病，我跑遍了全國的好醫院，但是都沒有檢查出來我生了什麼病。
可是我的確感覺到我全身上下都不舒服，尤其是我的心這一塊非常的難受，後來我在西京醫院找到了一位醫生，這位醫生是心血管科的。
他對我說:
「你沒有病，你只是很煩惱。你要學會開心一點，處理好自己的煩惱才會好起來。」
可是如何處理好自己的煩惱，這是沒有特效藥的，這就只能靠自己。
這個時候他跟我說了很多，讓我總結出了下面四點。
當一個人遇上煩惱的時候，以下四點才是最好的解藥。
01.去爬山
當一個人遇到煩惱的時候，可以嘗試著去爬山。
在爬山的時候人會覺得非常的累，感覺要爬不上去了。但是你爬到山上了就會很有成就感，這個時候你的感觸也頗深，你會覺得世界上沒有過不去的坎，就像世界上沒有爬不上去的山，所以說這個煩惱也總會過去的。
有時候爬上山看著眼下的風景，你就會覺得原來站到高處看的才會更遠。會明白人生中很多的煩惱，就是因為自己身處在低微處，所以很多的事情才會解決不了，如果自己學會努力的向前，那麼一切都會迎刃而解。
很多的哲理，很多的人生感悟都是從自然界中得到的，等你爬上了山，你就會被眼前的風景吸引，心情也會好一些，煩惱自然而然也會少。
人都是從自然中來的，你也要去自然中尋找解藥。
02.找兩三好友訴說
每個人都會有兩三個最好的朋友，這些朋友和你無話不談，你遇上煩惱的時候也可以找這些人傾訴。
如果你遇上了煩惱，你去找一個和你關係不太好的人，你再說你的煩惱的時候，別人可能也會很厭煩，但是你的好朋友就不一樣了。
曾經有一位老師說:
「如果你遇上了學習上的煩惱，你就馬上去找自己的好朋友訴苦，無論朋友有多忙，你先說出來，這樣你才會很舒服。」
很多的話要是壓在心裡邊很容易把我們憋出病來，只有說出來心裏面才會暢快很多，遇上煩惱了，有時候不要一個人承受，也要學會和朋友一起去分享。
這樣的話你才會覺得你舒服了很多，而且你也不是一個人在面對這些。
03.學會一個人靜一靜
在很多的影視作品當中都有這樣的現象:
當一個人遇見了煩惱的時候，旁邊的人還會給這個人出謀劃策，但是這個當事人就會說:我想一個人靜一靜。
一個人靜一靜的時候才會真的找到自我，明白下一步該做什麼。
人遇上煩惱的時候內心是非常亂的，所以身邊要是有很多的人七嘴八舌的說一些亂七八糟的話，那麼這個當事人也聽不進去，唯有讓自己靜下來，才會容易聽到自己心裏面的所思所想。
這世界上很多的事情，註定是要一個人去面對的。很多心靈上的問題都沒有特效藥，只能靠我們自己去治癒，生活中遇到的種種煩惱，最終都讓我們一個人去克服。所以無論遇上了什麼困難，無論是這些事情讓你多麼的煩惱，你都要學會一個人默默的去承受。
長大後的生活會讓你明白，安靜也是一種特效藥，會讓你在清靜之中找到一條出路。
如果說在茫茫人海之中知道了自己是一個怎樣的人？那麼我要說的是在一個人的時候才知道自己內心真的想要什麼?需要什麼?接下來該怎麼做……。
小時候總是大人牽著著我們的手，讓我們走出了困境，長大後要學會一個人獨自相處，讓自己的內心走到海闊天空。
04.做自己感興趣的事情
有時候在想人為什麼要做自己感興趣的事情，大概就是在這些感興趣的事情裡面能夠找到一些樂趣，能夠找到心裡的慰藉吧。
有的人喜歡寫作，有的人喜歡畫畫，有的人喜歡唱歌跳舞……但是這些都是為了表達自己。
人越長大越孤單，這句話一點都不假，越長大會發現身邊的人越來越少了，留下的人，不多了。
你永遠都不知道意外和明天哪個先來，你也不知道明天誰又會離開，能夠永遠陪伴你的，只有你的興趣愛好。
文字里可以透露出自己的心聲、畫面里會表達出自己夢想的生活、每一句歌唱里都代表著自己的吶喊、舉手投足之間無不是自己的所思所想……。
如果世界上有一個好朋友一直陪著你，那麼這個好朋友一定是你的興趣愛好，人這一輩子能夠放棄很多的東西，但是千萬不要放棄自己的興趣愛好。
興趣愛好就是自己通往外界的窗口，如果你把所思所想都在這裡邊兒表達出來，你的心裏面會豁然開朗，會發現世界上多了很多的美好。
曾經有一位哲人說過這樣的一句話:
「我不喜歡和別人爭，和誰爭我都會不屑一顧，我喜歡生活此蠀就是藝術。」
總有一份讓你感興趣的事情，讓你找到自我，讓你覺得世界是如此的美好，而這種感興趣的事也會讓你走出煩惱。
當一個人遇到煩惱的時候不要失去信心，一定要明白在這個世界上還有很多的事情會幫助到你，會讓你走出來。
所謂的:「兵來將擋，水來土掩。」就是這個道理而已。