最近，有粉絲在後台私信我們，說能不能給我們教比較方便的穴位，可以緩解一些常見的疾病，今日，我們就為大家整理了2個穴位，並詳細的說說它們的功效。
足三里的位置：
位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處，按壓時有酸脹感。
足三里位置
它的主治病症：
胃腸虛弱、胃腸功能低下、食欲不振、腸雷鳴、腹瀉、便秘、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、急慢性腸炎、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、高血壓、肥胖、口臭等。
艾灸方法：
將艾條點燃，距離約2厘米，使溫熱感穿透肌膚，艾條緩慢沿足三里上下移動，以局部皮膚發紅為宜，每次灸15-20分鐘，每周灸1-2次，可強身健體。
當然，足三里配合其他穴位又有不一樣的效果：
關元的位置：
關元穴位於人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。簡單的來說在臍下四指處。
關元的位置
艾灸關元的方法：
可選用隔物灸或直接用溫和灸，隔日灸1次，連續灸10次。
那麼艾灸關元穴又有哪些作用呢？
1、艾灸關元有補腎壯骨的作用；
比如：腰膝酸軟、腰腿疼痛、下肢浮腫、雙腿沉重、膝痛腫脹、蹲起吃力等病症。多由膝骨關節病，腰椎骨質增生，腰椎間盤突出等病引起。
2、艾灸關元有健脾益胃的作用；
比如：胃脘不適、胃痛胃寒、腹脹腹瀉、五更泄（早晨5點或之前大便）、食物不消化、便秘、消瘦或肥胖等常見病症。
3、艾灸關元有溫陽補腎的作用；
比如：尿頻尿急、夜尿增多、小便淋漓不暢或小便失禁、尿瀦留等病症。
艾灸的方法：
用艾條溫和灸關元穴5—10分鐘，一天一次，10天為一個療程，中間休息兩天。
關元穴雖好，但也不是人人都適合。
它雖可益陽也能傷陰，應用時應結合病情，以下情況並不適合。
如兩眼乾澀、面部烘熱、口咽乾燥、五心煩熱、潮熱盜汗，或面紅目赤、煩躁、便秘的人就不適合艾灸關元。
溫馨提示：孕婦不宜進行關元按摩保健，或者在醫師指導下進行。
文字編輯：張小仙
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