隨著年齡的增長，我們的皮膚會出現皺縮，暗淡無光現象，臉部的眼袋，法令紋和褶皺都出來了，甚至有的人還會長一些老年斑。老年斑出現的部位可不僅僅是局限在於臉部，比如說常見的部位還有手部和胳膊，極少數出現在脖頸和胸部。老年斑可以說是人變老的一個非常顯著的信號，但是你知道人從多少歲開始有老年斑的嗎？應該如何預防老年斑呢？
人在這個年齡過後開始出現了老年斑
科學的研究顯示，50歲是劃分老年斑的界限。50歲後肌膚就會出現老年斑了。這是由於人步入老年之後肌體細胞的代謝功能衰退。所以體內的脂肪容易被氧化，就會使一些黑色素沉積，在皮膚上表現出來就是老年斑。現在有的人可能30多歲就會出現老年斑，一旦發生這種情況，一定要去及時的了解一下自己的身體是否出現了哪些問題，因為提前出現老年斑很可能就是預示著身體發生了提前衰老。
多吃水果蔬菜
我們都知道水果蔬菜對於皮膚保養有積極的作用，它們中含有大量的維生素c維生素e還有硒等物質，這些物質對於預防老年斑是有很明顯的作用的。清淡飲食結構被看作是良好的飲食習慣，千萬要避免那些辛辣油膩的食物，過量的食用這些食物會使脂肪在體內堆積，同時給細胞代謝增加了負擔。推薦大家經常吃一些獼猴桃，因為獼猴桃可以算是眾多水果中維生素c含量最高的了，維生素c能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，防止黑色素的沉積。
養成良好的作息習慣
除了在飲食上需要保持一個清淡的飲食結構之外，在生活作息規律上也需要嚴格操控。有的人經常對著電子產品一看就是一天，甚至熬夜不睡覺也要刷劇。這樣錯誤的生活作息規律會對身體的各個器官正常代謝功能產生影響，比如說腎臟和肝臟的解毒功能會出現紊亂，身體內的毒素無法分解沉積在體內。所以就會以黑色素的形式滯留在體內了。制定一個良好的作息規律表，在夜晚11點之前最好入睡，這樣對改善面部肌膚有很好的幫助。
積極面對生活
擁有一個健康積極向上的生活態度也是非常重要的。如果心情長期處於壓抑的狀態，而且身體也是在高強度工作負荷一下一直強忍支撐都會引起老年斑。只有積極面對生活每天都是充滿快樂的樣子，才可以讓我們的新陳代謝速率持續穩定。避免過度勞累，積極向上的面對生活，讓自己的心情愉快才可以提高自身的免疫力，降低各種加速衰老的物質對我們身體的消極影響。
選用溫和無刺激的祛斑產品
最後所要說的一點因人而異：選用溫和無刺激的祛斑產品。不過這種預防老年斑的方法是有一定的風險的，因為我們在選取祛斑產品的同時可能會出現偏差和疏漏，一旦選擇了沒有祛斑功能而反到含有過多的化學物質的產品，很可能會使老年斑越來越多，起不到祛斑的作用。
老年斑其實是一種比較常見的色素沉著現象，產生這種現象的原因是由於細胞代謝功能出現了異常。人在生長發育和生活的過程中，其實是一個氧化的過程，氧化的時間越長細胞的活力就會漸漸的下降，它們的代謝功能就會衰弱。雖然說不能有非常好的方法完全的將老年斑去除，但是日常生活中相信大家只要遵循以上幾點改善老年斑的方法之後，就一定可以降低老年斑出現的機率。